raskeste måten å miste weight

Glem alt du ’ ve hørt om “ spise sunt &rdquo ;. Det meste av det du tror er sunt er egentlig bidrar til svulmende waistline

og en manglende evne til å bygge muscle.If du svarte ja på noen av spørsmålene ovenfor, eller hvis du ’ re bare prøver å finne ut hvordan du bygge din sterkeste, sunneste kroppen, etter

Klikk her: -

da jeg ’ ve fikk gode nyheter for deg.Jeg ’ m skal vise deg hvordan du kan gjøre enkle endringer i kostholdet ditt som vil gi deg mer frihet, men lar deg brenne mer fett og bygge

mer muskler. Du skjønner, det ’ s ett hormon som menn trenger mer enn noe annet … menn opplever lavere testosteronnivå med hvert tiår. Vi ’ re produsere mindre av dette kraftige hormon som bokstavelig talt gjør oss MEN, etter

med hver generasjon. Våre magene blir større og vi ’ re produsere mindre og mindre Testosteron … Tilfeldighet Mye av det vi ’? Re spise

er dreper våre testosteron, noe som gjør oss absorbere og lagre mer kroppsfett og stoppe oss fra å bygge mager, er sterk muscle.There imidlertid en løsning, og jeg kom over det når mine testosteronnivået var nærmer farlige nedturer og hellip; i ’ d blitt trener for en rekke år og hadde allerede hatt en viss suksess. En ny virksomhet tok opp mesteparten av min tid og mine fysiske målene

fokusert mer rundt å brenne fett og samtidig opprettholde muskler enn anything.Always åpen for å prøve forskjellige ting ut, begynte jeg å øke min carb og protein inntak mens slippe mengden av fett jeg var

forbruker. Dette, selvfølgelig, var på anbefaling av ikke bare legen min, men helse og fitness magasiner vi alle ser til for

veiledning.

Slanking, dvs. begrense kaloriinntaket, faktisk gjør du lagre mer fett og brenne muskel. Du skjønner ’ t trenger å dramatisk kutte

kalorier å kutte fett. Snarere må du spise mer av retten calories.if du ’ re spise rett kalorier til rett tid, du ’ ll tvinge kroppen til å forbrenne fett og lagre muscle.If hormoner fungerer optimalt, fungerer kroppen din mer som den velsmurt maskin som det skal være.Så don ’ t lytte til dame og kutte kalorier. I stedet spiser som en mann. Ha en diett som ’ s fokusert rundt dine behov, ikke hers.I didn ’ t vet hvorfor på den tiden, men jeg begynte å miste muskler og få fett. I utgangspunktet tenkte jeg at jeg ’ d bare nådd et platå med min

trening, så jeg prøvde et nytt program. Men ingenting bedre. Jeg endret hvordan jeg løftet, hva jeg løftet, og hvor ofte jeg jobbet ut. Men igjen, min

Resultatene gjorde ’ t rikke. Og nedgangen av kroppen min var konstant og scary.This var en del år siden, før forskningen om fett og karbohydrater ble gjort allment kjent. Det var på høyden av “ god

karbohydrater og rdquo; mani. Når gode karbohydrater var den " bli alle ender alle ’ for health.Everything jeg leste, alt mamma leser, alt alle jeg visste leste sa at magre proteiner og gode karbohydrater bør være stiften av

kostholdet hvis du ønsker å bli slank, dratt, og sterkere. Og dette isn ’ t helt usanne, hva er usant er i hvilken grad disse matvarene

bør inkluderes i diet.But jeg komme bort fra emnet. Poenget er at jeg gjorde ’ t vet hva som foregikk. Det var som kroppen min jobbet mot meg, snarere enn for meg.Jeg selv gikk til legen for å få testet for allergier. Han fant ut at ja, jeg hadde en rekke matallergier, inkludert en allergi mot melkeprodukter.

Men hans løsning til min matallergier endte sårer meg enda mer når han foreskrev at jeg bruker soyamelk som erstatning for meieri.