33 Brus med fruktsmak rangert etter hvor giftige de er
Det er ikke så veldig hemmelig hvor dårlig det er å drikke brus. Hvis du tilfeldigvis nipper til et glass med brus hver dag, du ser på ikke bare vektøkning, men du øker risikoen for å utvikle hjertesykdom og diabetes, og totalt sett forkorter du bare levetiden din. Du tror kanskje det å velge en brus med fruktsmak er et tryggere alternativ enn å si en boks med cola, men det er bare ikke tilfelle.
Beklager å dele det med deg, men fruktbrus er like ille som alle andre typer brus. Det er ingen faktiske frukt i disse drikkene!
Trenger du mer bevis? Vi vil, la oss avsløre det verste av det verste. Det er riktig, Vi har rangert populære brus med fruktsmak, fra dårlig til den ultimate lovbryteren, slik at du vet hva du skal holde deg langt unna.
33Blue Sky Black Cherry
Ernæring (12 fl oz kan):110 kalorier, 0 mg natrium, 27 g karbohydrater (26 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig filtrert vann, Vend rørsukker, Sitronsyre, Naturlige smaker Denne brus med kirsebærsmak er faktisk den minst støtende av de andre fruktsmakede alternativene på denne listen, men med 26 gram sukker, Det er fremdeles ikke noe du vil drikke ofte. Hvis noensinne!
32Orangina
Ja, det er litt appelsin- og mandarinmasse her inne, og det er flott å se fraværet av HCFS. Men med 32 gram sukker - hvorav 28 tilsatt sukker - er det fortsatt ikke en drink vi vil anbefale deg å ha hver dag.
31Virgils håndlagde svarte kirsebær
Ernæring (12 fl oz flaske):150 kalorier, 5 mg natrium, 42 g karbohydrater (42 g sukker) Ingredienser:mousserende filtrert vann, Rørsukker, Naturlige smaker Det som får Virgil til å skille seg ut er den minimale ingredienslisten. Selv om svart kirsebærsmak pakker 42 gram sukker, du finner ikke en lang liste med tvilsomme ingredienser her.
Og hvis du leter etter flere nyttige tips, sørg for å melde deg på vårt nyhetsbrev for å få daglige oppskrifter og matnyheter i innboksen din!
30Virgils håndlagde appelsinbrus
Ernæring (12 fl oz flaske):160 kalorier, 5 mg natrium, 42 g karbohydrater (42 g sukker) Ingredienser:mousserende filtrert vann, Rørsukker, Naturlige smaker Når det gjelder appelsinsmaken, Virgil's beskriver denne popen som "bare de fineste spanske appelsinene lager en søt nok juice med akkurat den rette sitrusskallen for å smake denne kremete, dristig klassiker. "
29Schweppes bringebær ingefær Ale
Ernæring (12 fl oz kan):140 kalorier, 60 mg natrium, 38 g karbohydrater (38 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Sitronsyre, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Naturlige smaker, Rød 40 Ser på ingrediensene, det er klart at det ikke er noen faktisk bringebær i denne brusen.
287 Opp kirsebær
Ernæring (12 fl oz kan):140 kalorier, 40 mg natrium, 39 g karbohydrater (38 g sukker) Ingredienser:Filtrert kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Sitronsyre, Kaliumbenzoat (konserveringsmiddel), Naturlige smaker, Rød 40 Her, du ser Red 40 oppført, som er et potensielt skadelig fargestoff som gir denne brusen sin farge. Det er ingen faktisk kirsebær i sikte!
27Fanta grønt eple
Ernæring (12 fl oz kan):140 kalorier, 35 mg natrium, 38 g karbohydrater (38 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Naturlige smaker, Eplesyre, Sitronsyre Kaliumsorbat og natriumbenzoat (for å beskytte smak), Gul 5, Akasie tannkjøtt, Blå 1 38 gram sukker? En kopp faktiske grønne epleskiver kommer inn på bare 11 gram helt naturlig sukker.
26Knus grapefrukt
Ernæring (12 fl oz kan):160 kalorier, 60 mg natrium, 42 g karbohydrater (41 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Sitronsyre, Naturlige smaker, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Akasie tannkjøtt, Ester tannkjøtt, Kalsiumdinatrium EDTA (beskytt smaken) Denne brusen med smak av grapefrukt lager mer sukker enn du får hvis du spiste fire originale glasserte Krispy Kreme-donuts. Store yikes.
25Dr Pepper Cherry
Ernæring (12 fl oz kan):160 kalorier, 60 mg natrium, 43 g karbohydrater (41 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Inneholder mindre enn 2%:karamellfarge, Naturlige og kunstige smaker, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Sitronsyre, Fosforsyre, Koffein, Eplesyre, Natriumfosfat, Rød 40 Hvis du ville lage denne brusen ved å tilsette kirsebærsmak til Dr Pepper, det er en myte vi kommer til å bryte akkurat nå. Og det er en ingrediens her inne, eplesyre, som gir anledning til bekymring. Se, i følge A Consumer's Dictionary of Food Additives, det brukes som en måte å kompensere for mangel på frukt i kunstig søtet frukt.
24Wild Cherry Pepsi
Ernæring (12 fl oz kan):160 kalorier, 30 mg natrium, 42 g karbohydrater, 42 g sukker Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Karamellfarge, Sukker, Fosforsyre, Naturlig smak, Koffein, Sitronsyre En gang til, "wild cherry" gir ikke noe spesielt. Denne Pepsi er akkurat som alle andre brus, og hadde mer sukker enn tre kopper faktiske kirsebær.
23Knus drue
Ernæring (12 fl oz kan):160 kalorier, 65 mg natrium, 43 g karbohydrater (43 g sukker) Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Vinsyre, Sitronsyre, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Naturlige og kunstige smaker, Akasie tannkjøtt, Rød 40, Blå 1 Crushs druesoda inneholder ikke bare HFCS, men også Red 40, og blå 1. Dette er en skummel kombinasjon!
22Knus appelsin
Ernæring (12 fl oz kan):160 kalorier, 70 mg natrium, 43 g karbohydrater (43 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Sitronsyre, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Naturlige smaker, Modifisert maisstivelse, Ester tannkjøtt, Gul 6, Salt, Rød 40 Appelsin kan være den opprinnelige Crush soda -smaken, men det er ingenting som forløser denne drikken.
21Stewarts Wishniak Black Cherry
Ernæring (12 fl oz kan):180 kalorier, 70 mg natrium, 44 g karbohydrater, 43 g sukker Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Rørsukker, Sitronsyre, Naturlig og kunstig smak, Natriumbenzoat, Karamellfarge, Rød 40, Blå 1 Med mer sukker enn syv Chewy Chips Ahoy -kaker, Stewart's Black Cherry inneholder tilsetningsstoffet karamellfarging og har 43 gram sukker. Nei takk!
20Fanta Jordbær
12 fl oz boks:160 kalorier, 45 mg natrium, 45 g karbohydrater (44 g sukker) Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Naturlige smaker, Sitronsyre, Natriumbenzoat (for å beskytte smak), Rød 40 Fanta hevder at drikken inneholder 100% naturlig, så vi skal bare anta at det er en skvett av faktisk jordbær i de "naturlige smakene". Blant alle de andre tilsetningsstoffene, det er.
19Fanta Orange
Ernæring (12 fl oz kan):160 kalorier, 55 mg natrium, 44 g karbohydrater, 44 g sukker Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Sitronsyre, Natriumbenzoat (for å beskytte smak), Naturlige smaker, Modifisert matstivelse, Natriumpolyfosfater, Glyserol Ester Of Rosin, Gul 6, Rød 40 I Fantas appelsinsmak, du ser at det er Glycerol Ester Of Rosin oppført som en ingrediens. Ja, det er vanskelig å uttale, og det er også en treharpiks. Det er en ingrediens tilsatt fruktbrus for å hjelpe oljene med fruktsmak til å blande seg bedre med vannet. Det høres bare ekkelt ut!
18Fanta Drue
Ernæring (12 fl oz kan):170 kalorier, 40 mg natrium, 44 g karbohydrater, 44 g sukker Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Naturlige smaker, Vinsyre, Kaliumsorbat og natriumbenzoat (for å beskytte smak), Sitronsyre, Rød 40, Blå 1 En boks med Fantas druesoda gir deg en solid 44 gram sukker. Hvorfor ikke bare ha ekte druer ?!
17Knus vannmelon
Ernæring (12 fl oz kan):170 kalorier, 65 mg natrium, 45 g karbohydrater (45 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Sitronsyre, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Naturlige og kunstige smaker, Rød 40 Hvis du trodde det var bedre å drikke en vannmelonbrus, beklager å skuffe. Hvis du vil ha en fruktsmak til drikken din, tilsett litt vannmelon i glasset med vann.
16Dr. Browns Black Cherry
Ernæring (12 fl oz kan):180 kalorier, 25 mg natrium, 45 g karbohydrater, 45 g sukker Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Kirsebær og andre naturlige smaker, Sitronsyre, Karamellfarge, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), og kunstig farge (rød 40) Dr. Browns Black Cherry er ikke en drink som noen lege vil fortelle deg å ha, det er sikkert!
15Knus jordbær
Ernæring (12 fl oz kan):170 kalorier, 70 mg natrium, 46 g karbohydrater (45 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Vann, Sitronsyre, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Akasie tannkjøtt, Karamellfarge Rød 40, Naturlige og kunstige smaker Denne jordbærbrusen er "kunstig smaksatt, "så igjen, ingen tegn på jordbær oppført.
14Sun Drop Cherry Sitron Sitrus
Ernæring (12 fl oz kan):170 kalorier, 55 mg natrium, 46 g karbohydrater (45 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Inneholder mindre enn 2%:sitronsyre, Appelsinjuice konsentrat, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Koffein, Naturlige og kunstige smaker, Karamellfarge, Akasie tannkjøtt, Rød 40, Gul 5, Ester tannkjøtt, Brominert vegetabilsk olje Sun Drops smak av kirsebærsitron har HFCS, karamellfarge, Rød 40, og gul 5. Listen over ingredienser er lang, å si det mildt.
1. 3Jarritos Mandarin Soda
Ernæring (12,5 fl oz flaske):181 kalorier, 45 g karbohydrater (45 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Sukker, Naturlige smaker, Sitronsyre, Natriumbenzoat (som konserveringsmiddel), Gul 6, Rød 40 45 gram sukker? Det er mer enn nok grunn til å holde seg unna denne Jarritos -brusen.
12Norka Kirsebær-Jordbær
Ernæring (12 fl oz kan):170 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 15 mg natrium, 44 g karbohydrater (0 g fiber, 43 g sukker), 0 g protein. Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Rørsukker, Naturlig smak, Sitronsyre, Kaliumsorbat, Natriumbenzoat, Gummi Acacia, FD&C Red #40, Glyserol, Ester Of Wood Rosin Dette er et annet eksempel på ikke la fargen på denne brusen lure deg. Den er full av sukker og giftige ingredienser, ikke noen kirsebær eller jordbær.
11Stewarts druesoda
Ernæring (12 fl oz flaske):180 kalorier, 70 mg natrium, 45 g karbohydrater (45 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Rørsukker, Vinsyre, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Sitronsyre, Kunstige smaker, Rød 40, Akasie tannkjøtt, Blå 1 Denne brusen kommer garantert ikke til å smake ekte druer!
10Stewart's Orange 'n Cream Soda
Ernæring (12 fl oz flaske):180 kalorier, 80 mg natrium, 45 g karbohydrater (45 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Rørsukker, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Sitronsyre, Appelsinjuice konsentrat, Naturlige og kunstige smaker, Modifisert maisstivelse, Ester tannkjøtt, Gul 6 Og orange 'n drink vil ikke ta som, vi vil, ekte appelsiner og fløte heller. Du er bedre å spise den klassiske Creamsicle -isbaren hvis du ønsker denne smakskombinasjonen, siden den har 100 kalorier og 12 gram sukker.
9Knus kirsebær
Ernæring (12 fl oz kan):170 kalorier, 70 mg natrium, 46 g karbohydrater (46 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Naturlige og kunstige smaker, Sitronsyre, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Karamellfarge, Rød 40, Akasie tannkjøtt, Blå 1 Crushs kirsebærsort har karamellfarge som ingrediens. Det er et veldig vanlig tilsetningsstoff, men det er også et potensielt kreftfremkallende stoff.
8Fanta Berry
Ernæring (12 fl oz kan):150 kalorier, 65 mg natrium, 41 g karbohydrater (40 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Naturlige smaker, Sitronsyre, Natriumsitrat, Eplesyre, Kaliumsorbat og natriumbenzoat (for å beskytte smak), Blå 1 Blåbærets utseende på dette kan virke tiltalende. Det er viktig å huske på at fargen på denne drikken kommer fra Blue 1, ikke noen faktiske bær.
7Fanta Mango
Ernæring (12 fl oz kan):180 kalorier, 40 mg natrium, 49 g karbohydrater (48 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Naturlige smaker, Sitronsyre, Kaliumsorbat (for å beskytte smak), Eplesyre, Akasie tannkjøtt, Natriumbenzoat (for å beskytte smak), Gul 6 Bare å spise en ekte mango er mye renere for helsen din enn denne drikken som har en massiv ingrediensliste og 48 gram av de søte tingene.
6Fanta ananas
Ernæring (12 fl oz kan):180 kalorier, 50 mg natrium, 48 g karbohydrater (48 g sukker) Ingredienser (ananas):Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Sitronsyre, Naturlige smaker, Modifisert matstivelse, Kaliumsorbat og natriumbenzoat (for å beskytte smak), Natriumsitrat, Kokosolje, Salt, Sukrose Acetate Isobutyrate, Gul 5, Gul 6 Fantas ananasbrus har en lang liste over ingredienser med forskjellige typer sukker, men ingen ananas er åpenlyst oppført.
5Sunkist Fruit Punch
Ernæring (12 fl oz kan):180 kalorier, 60 mg natrium, 49 g karbohydrater (48 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Sitronsyre, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Naturlige og kunstige smaker, Ester tannkjøtt, Rød 40 Fruktstans er alltid et risikabelt valg av drikke, som sukker har en tendens til å være høy. Det burde ikke komme som en overraskelse at en fruktpunchbrus som denne fra Sunkist er like sukkerholdig.
4Stewart's Cherries 'n Cream Soda
Denne Stewarts brus inneholder 46 gram sukker. Så ja, det er best å tenke seg om to ganger før du tar en slurk. I stedet, hvorfor ikke spise jordbær med litt kremfløte på toppen?
3Crush Peach
Ernæring (12 fl oz kan):190 kalorier, 65 mg natrium, 50 g karbohydrater (49 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Sitronsyre, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Akasie tannkjøtt, Naturlige og kunstige smaker, Ester tannkjøtt, Rød 40, Gul 5 Hvis du spiste 12 sjokoladeglaserte munchkins fra Dunkin ', du vil fortsatt konsumere mindre sukker enn en boks med Crush Peach soda. La det synke inn!
2Sunkist ananas
Ernæring (12 fl oz kan):190 kalorier, 60 mg natrium, 51 g karbohydrater (51 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Sitronsyre, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Akasie tannkjøtt, Naturlige og kunstige smaker, Ester tannkjøtt, Gul 5, Gul 6 Hvis du trodde den gule fargen på denne brusen kommer fra en faktisk ananas, vi ønsker å klargjøre det. Det er takket være tilsetningsstoffene Yellow #5 og Yellow #6.
1Knus ananas
Ernæring (12 fl oz kan):190 kalorier, 65 mg natrium, 52 g karbohydrater (51 g sukker) Ingredienser:Kullsyreholdig vann, Maissirup med høyt fruktosenivå, Naturlige og kunstige smaker, Sitronsyre, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Akasie tannkjøtt, Gul 5, Brominert, Soyabønneolje, Gul 6 Og tittelen på den verste fruktsmakede brusen går til Crushs ananas. Med 190 kalorier og 51 gram sukker på bare en boks, det er lett å se at denne brusen er et søppelfyll. Plus, ananas smaken inneholder soyabønneolje - en ingrediens som har vært knyttet til vektøkning. Bare hold deg unna!
