Sports Medicine Frisco TX: 6 Running Skader å se opp For

Enten du ’ re trening for konkurranse eller bare gjør det for din helse, løping er en av de beste fysiske aktiviteter du kan engasjere seg i, fordi det kan gjøres hvor som helst, når som helst og det spiller ’ t krever noen spesielle utstyr. Men leger som er spesialister i idrettsmedisin i Frisco TX vil fortelle deg at, mens du kjører kan være gunstig for helsen, det er like mange kjører skader som det er løpere. Hvorfor? Fordi løping er hardt på bestemte deler av kroppen selv med riktig pre-kjøre strekningen, og de dyreste skoene. Hvis du ’ re en løper, kan du forvente å opprettholde minst ett av disse skadene i løpe levetid:

Runner ’ s Knee. Runner ’ s kneet er en irritasjon av brusk på undersiden av kneskålen. Nesten alle løperen er utsatt for denne skaden, men det ’ s mest vanlig hos personer som har biomekaniske problemer som overpronasjon eller svake hofter. Hvis du våkner opp med smerter på innsiden eller utsiden av kneet som doesn ’ t bli bedre etter hvert som dagen går, bør du søke hjelp av en lege på idrettsmedisin i Frisco TX

Achilles senebetennelse.. Akillessenen forbinder de to hoved leggen til baksiden av hælen. Hvis for mye stress blir satt på senen, kan det bli irritert. Du er i faresonen for dette problemet er du dramatisk øke din trening og kalver er svak eller stramt. Den tegn på at du trenger hjelp? Sterke smerter og hevelse over hælen selv når du ’. Re hviler

Hamstring problemer. Hamstrings er musklene som kjører ned på baksiden av låret. De kan bli et problem hvis de er for stramt eller for svak til å utføre den riktige måten, noe som betyr at folk som har anstrengt disse musklene er sårbare som er stillesittende mennesker som aldri strekke dem. En alvorlig hamstringskade kan inneholde skarpe, plutselig smerte eller en snapping eller hvesing mens du kjører. I tillegg vil området ser mørbanket.

Plantar fasciitis. Små rifter eller betennelser i sener og leddbånd som går fra hæl til tå kalles plantar fasciitis. Hvis du har høye eller lave buer eller hvis foten ruller for mye innover eller overdrevet utover når du kjører, er du sårbar for plantar fasciitis. Hvis du varme opp for en joggetur og du fortsatt har konstant bue eller hæl smerter og ømhet som doesn ’ t visne bort, få medisinsk hjelp

beinhinnebetennelse.. Beinhinnebetennelse er en smerte som skyldes små rifter i musklene rundt tibia eller shin bein. Hvis du ’ re en ny løper eller du ’ re kommer tilbake etter en lang permittering, er du utsatt for beinhinnebetennelse. Når bør du vurdere å gå til legen? Når du har kontinuerlig smerte og ømhet ned beinet selv når du ’ re gå. Du kan selv ha en fraktur av tibia hvis smertene øker.

Stress frakturer. Stress frakturer skje over tid til løpere som overtrener og legger for mye vekt på deres leggen, føtter og hæler. Hvis du merker smerte på noen av disse områdene bygge opp som du løpe, gå eller bare legge vekt på dem, må du søke medisinsk hjelp for en diagnose.

Når du trenger hjelp av en lege for idrettsmedisin i Frisco TX, ring Texas Ortopediske Partners på (469) 293-4000. Du kan også besøke vår hjemmeside på www.texasorthopartners.com for å lære mer om våre leger og våre tjenester.

idrettsmedisin Frisco tx

Texas Ortopediske Partnere

4401 Coit Rd , Suite 203

Frisco, Texas 75035

(469) 293-4000