Aktiviteter for sunn Senior Living
når du blir eldre, bor aktiv blir alt mer viktig å opprettholde en sunn kropp, så vel som sinnet. Dette er spesielt viktig for folk som lider av degenerative kognitive tilstander som demens eller Alzheimer ’ s. En stillesittende og inaktiv livsstil kan rane de eldre av å nyte livet i sine gyldne år. Enten du bor hjemme eller i en assistert levende sentrum, er det nok av aktiviteter som kan hjelpe deg gjøre vei for en sunn
Les videre for å finne noen interessante aktiviteter som du kan få deg involvert i.
Trener jevnlig: Det pleier å være en positiv sammenheng mellom fysisk aktivitet og økt kognisjon nivåer. Går for en kort og rask gange daglig vil ikke bare holde deg oppdatere og energi gjennom hele dagen, men også holde mange helseproblemer i sjakk. Men du bør huske å ikke overanstrenge kroppen din. Bruk riktig sikkerhetsutstyr for å hindre ulykker mens du kjører eller sykling
Play Games. Du kan også få deg henga i ulike innendørs eller utendørs spill for å holde hjernen skarp og kroppen i form. Spille spill som involverer en rekke aktører, som for eksempel bingo eller kort, kan også bidra til å fremme sosial interaksjon blant seniorene
Scrapbooking:. Samle de gamle bildene sammen og plassere dem i en utklippsbok er en aktivitet som stimulerer et individ ’ s minner. Det kan også bidra til å kontrollere symptomene på demens
Møt Nye Folk. Møte og snakke med folk på din alder er noe som alltid er en viktig del av en sunn livsstil, spesielt i alderdommen. Dele interesser med andre bidrar til å holde eldre glade og øke deres selvtillit
Følg A Pursuit. Det kan være noe så oppmuntrende enn å følge en gammel hobby. Det kan være alt fra kunst og håndverk, frimerker, hagearbeid, matlaging, dans, musikk etc. Komme tilbake til en hobby i alderdommen som ikke finner tid i den travle livet gir en følelse av selvtilfredshet til de eldre. Dessuten hjelper det å skjerpe sine visuelle og motoriske ferdigheter
Foreta sosialfag:. Frivillighet ikke bare forbedrer livet til mennesker på mottakersiden, men også fordeler de som satt i sin tid og innsats for å hjelp andre. Eldre mennesker som er involvert i en aktivitet for en sosial sak er mer sannsynlig å utsette eller reversere den forverrede hjernen funksjonalitet
opphold på en Assisted Living Center:. I stedet ofchasing interesser i forskjellige steder, kan du bare være en del av alle morsomme og engasjerende aktiviteter på en assistert levende sentrum i ditt område. Disse anleggene organisere ulike programmer rettet for fysisk og mental stimulering av eldre. De fleste sentrene har en tidsplan for aktiviteter som holder på å endre i henhold til de interesser og behov beboerne.
Blir eldre bør ikke innebære å gi vei til en inaktiv livsstil. Holde ditt sinn og kropp aktivt bør være noe du jobber på daglig for å sikre et sunt senior levende. Omsorgspersoner bør også sørge for at de eldre ikke føler seg alene og holde seg fysisk eller mentalt engasjert i hva de liker.
