Slik bruker du livmorhalshette (cervical cap) riktig
Hva er en livmorhalshette?
En livmorhalshette (cervical cap) er en liten, myk silikon- eller latexkopp som dekkes over livmorhalsen for å blokkere sædceller fra å nå eggstokkene. Den brukes alltid sammen med sæddrepende gel/krem for best effekt. Den er gjenbrukbar, hormonfri og kan settes inn timer før samleie.
Trinnvis bruksanvisning
- Fyll med sæddrepende middel: Fyll ca. 1/3 av hetten med gel/krem før innsetting. Dette dreper sædceller som eventuelt kommer forbi kanten.
- Finn en behagelig stilling: Ligg på ryggen med bein spreid, eller stå i halvt knebøy. Vær naken fra livet og ned.
- Skil kjønnsleppene: Bruk en hånd til å skille labiene (de ytre leppene) for å nå skjedeåpningen.
- Lokaliser livmorhalsen: Sett to rene fingre inn i skjeden så langt du når. Livmorhalsen føles som en myk, rund «knopp» helt inne i toppen. Den ligner litt på nesen tippet.
- Sett inn hetten: Klem sammen hetten (kuppelen nedover), skyv den inn langs skjedeveggene til den dekker livmorhalsen fullstendig. Trykk på kanten for å skape sugeeffekt. En lett vridning kan hjelpe til å låse den.
- Sjekk passform: Kjør en finger rundt kanten – livmorhalsen skal være helt dekket uten hull eller hullrom.
Viktige tips
- Hetten kan settes inn opptil 6 timer før samleie og må sitte minst 6 timer etterpå (max 48 timer totalt).
- Vask hetten med mild såpe og varmt vann etter bruk. Oppbevar i medfølgende etui.
- Erstatt hvert år eller ved skader/rivninger.
- Diskutér med lege eller helsesøster før første gang – de kan hjelpe med passing og vise riktig teknikk.
Effektivitet
Ved perfekt bruk: ca. 86–91 % effektivitet. Ved typisk bruk: ca. 71–86 %. Kombinert med kondom øker sikkerheten markant.