Slik bruker du amerikansk ginseng-rot

Amerikansk ginseng (tradisjonelt hos urfolk) hjelper kroppen gjenopprette etter stress, styrker immunforsvar, øker utholdenhet, behandler ufruktbarhet, hodepine, dårligstemning. Nyere studier: diabetes-forebygging, kreft, ADHD-støtte.

Former og bruk

• Kapsel/tablett: enklest. Følg produsentens anvisning. Tilgjengelig helsebutikker.
• Pulver: bland i vann, drikk som juice/tonic. Eventuelt 1 ssk honning for smak.
• Flytende ut trek/ekstrakt: 1–3 tsk opptil 3 ggr/dag (uttrek), eller ½ tsk (ekstrakt) opptil 3 ggr/dag. Kan ned med vann/drikke.
• Te av friske røtter: kok i vann. Drikk for sår hals. Honning balanserer smak. Lenger kok = sterkere smak.
• Tygg roten: skrell, tynne skiver, legg i munn. Frigjør umiddelbart antioxidanter. Linder kvalme/svimmelhet. Smak kan være intensiv.

Forsiktighet

• Ikke gi til barn (utilstrekkelig langtidssikkerhet).
• Gravid/ammende: snakk med lege.
• Søvnløshet, høyt blodtrykk, psykisk lidelse, andre medisinske tilstander: rådgiv deg med fagperson før bruk.