God Livsstil | Dens virkning på vår Health

Dagens livsstil er hektisk livsstil. Å være sammen med menneskene rundt deg, må man akseptere dagens livsstil. Dagens livsstil betyr ikke helt gode eller helt ille. Bad livsstil påvirker på avtagende din helse og god livsstil fører til økt helse

Det finnes ulike typer av dårlig livsstil som:.

Å spise på rømmen, feil kosthold

Stillesittende livsstil, mangel på mosjon

Stress og angst, trøtthet etc

Høyt inntak av drikker

Alkoholforbruk forbruk~~POS=HEADCOMP og røyking
< li> vaner med å spise godteri eller høyt kaloriinntak

Overforbruk av rusmidler osv

Miljø etc.

Good livsstil inkluderer

spise en godt balansert ernæringsmessig kosthold

Regelmessig mosjon, øke nivået av fysisk aktivitet

Få nok søvn og fritid. Redusere stress gjennom meditasjon og yoga

drikker mer vann

Endre matvaner

Kontakt lege før du tar noen form for medisin

Konvensjonell og komplementær behandling bør brukes sammen

være borte fra UV-stråling, giftige kjemikalier, bruk av kjemikalier etc

effekt på helsen av dagens livsstil
< li> Feil kosthold, stillesittende livsstil, mangel på mosjon fører til dårlig fordøyelse, forstoppelse, som til slutt fører til fedme, Joint problemer etc.

spise en godt balansert næringsrik diett reduserer fett og kolesterol, sunn fordøyelse, avgiftning og dermed reduserer mulig for hjerteproblemer, vektproblemer etc.

Regelmessig trening holder leddene fleksible, riktig funksjon og også bidrar til å opprettholde en sunn kropp.

Overdreven fett, alkohol, sukker, utilstrekkelig forbruk av proteiner, vitaminer, mineraler osv resultere i redusert immunitet.

Depresjon, følelsesmessige problemer, mangel på søvn kan føre til ulike sykdommer som Alzheimers, Parkinsons og andre hjernen, hår problemer, fedme, hodepine etc.

Avslapping, tilstrekkelig søvn og hvile bedrer konsentrasjon, forbedrer hukommelsen, reduserer hår problemer, øyeproblemer osv

Tidligere:Proporsjonert Fysikk | Essential Målinger du bør vite for å bygge en stor Body

Neste:Online portaler | Få Top Quality Pendler fra pålitelig Online Portals

• 

  7 matvarer som reduserer din Covid -risiko,

  Ifølge diettister COVID-19 er nå forbundet med minst 98 symptomer, noen av dem du aldri vil oppleve, og andre som kanskje ikke forsvinner. Dessverre, det er for øyeblikket ikke mulig å gjøre deg im
• 

  Hjelper barnet ditt med å håndtere gruppepress

  Merriam-Webster definerer gruppepress som:En følelse av at man må gjøre de samme tingene som andre mennesker i ens alder og sosiale gruppe for å bli likt eller respektert av dem. Barn i alle aldre o
• 

  Betydningen av vaksinasjoner

  Relaterte temaer Barndomsvaksiner:Hva de er og hvorfor barnet ditt trenger dem Immuniseringsplaner Forebyggende tjenester for et sunt liv Det har vært forvirring og misforståelser om v
• 

  5 beste drinker for å rydde hjernetåke,

  Ifølge eksperter Hjernetåke er ikke et medisinsk begrep, det er en overordnet setning for en konstellasjon av ubehagelige og plagsomme symptomer som inkluderer tretthet, uklar tenkning, mangel på fok