Ryggsmerter: Hvordan fysioterapi kan hjelpe

Uten ytre krefter holder kroppen justering. Men subtilt, over år, drar muskulære ubalanser bein ut av stilling pga. ensidig belastning. Hvis du har ryggsmerter, arbeid på disse forutsetningene:

• Ryggsmerter er løsbare. En kropp i dårlig form gir tilbake smerte lenger. Et godt fysisk program (aerobics) gjenoppretter kondisjon, styrke og fleksibilitet raskt.
• Ryggsmerter knyttes til overvekt. Smerten har en årsak. Finn årsaken tidlig for tidlig behandling.

Å finne årsak og analysere holdning selv er vanskelig. Besøk en fysioterapeut – de identifiserer forskyvninger og gir grundig holdningsvurdering. For ekspert fysio på North Shore, se der.

Små ubehandlede problemer blir store

Hyppigst årsak: ignoranse av liten smerte over tid. Kontorarbeidere sitter still i år uten fysisk aktivitet → kroniske ryggsmerter. Medisiner gir midlertidig lindring, men fysioterapi gir varig resultat ved å løsne og styrke muskler som holder rygg i justering. Bein og muskler avhenger av hverandre – ved smerte klarer ikke musklene å holde rygg i balanse.

Holdningsfeil oppstår av: luting over PC, telefon mellom øre og skulder, sportsskader. Feil stoltype endrer ryggs naturlige «S» til «C»-kurve → nakke, skulder og korsryggsmerter.

Ved konstanter ryggsmerter: besøk fysioterapeut. Crows Nest har erfarne fysioterapeuter for alle smertetyper.