Back Pain | Tenker om å se en Chiropractor
Folk besøker kiropraktor kontor for en rekke forskjellige grunner. Hvis du aldri har vært, så er du glipp av en godbit. Følg med når du finne ut hvordan en kiropraktor kan hjelpe deg å leve mer komfortabelt og kysse at smerte farvel. Chiropractic omsorg kan virkelig gjøre en stor forskjell.
Back Pain
Husk at ikke alle kiropraktorer er de samme. Prøv å finne en som holder seg i stor grad til konservative behandlinger som fokuserer i stor grad på ryggsmerter, men også på andre primære problemområder for muskel- og problemer. Ditt primære omsorg lege er i stand til å gi deg med troverdige navn og referanser for deg å starte søket.
For å finne den beste kiropraktor, snakk med noen av vennene dine som har måttet søke hjelp for sin egen ryggsmerter . Mange kiropraktorer annonsere sine tjenester, og luke ut de som har arbeid er ikke fullt så bra er vanskelig uten tredjeparts referanser. Hvis du ikke har venner som har gått til en kiropraktor, spør potensielle leverandører for referanser.
Det er vanskelig å endre søvnvaner, selv når du har ryggsmerter. Men hvis du liker å sove på din side, sørg for at du holder en pute under nakken og hodet, og holde nakken nivå med resten av ryggraden. Plasser en billow i mellom knærne, og holde dem bøyd.
Ved hjelp av varme for ryggsmerter kan gjøre mer skade enn godt. Varme kan forverre ledd, muskler, og ligament inflammasjon i området. Prøv å bruke is i stedet. En vanlig kald pakke, isen i et fuktig håndkle, eller frosne grønnsaker poser fungere godt. Du bør generelt gjøre dette for de tre første dagene av mindre ryggsmerter. Hold behandlinger mellom 10 og 15 minutter hver. Sørg for å holde en fuktig klut eller håndkle mellom isen og smertefulle området.
Noen mener arbeidskraft arbeidstakere håndtere ryggsmerter mer enn kontorarbeidere, men det er ikke tilfelle. En grunn ryggsmerter oppstår skyldes tetthet i hamstring muskler. Hamstrings riv på bekkenet forårsaker smerte og dysfunksjon når du står. Stretching dette området hver dag kan hjelpe.
Hvis du opplever ryggproblemer, men har fortsatt å gjøre veien ute på en vinterdag for å måke snø, lag klær du legger på før du går ut. Dette sikrer at musklene vil holde deg varm mens du er på jobb, og varmere musklene er mer fleksible -. Fører til mindre ryggsmerter
Har du lider av ryggsmerter? I så fall kan det være en rekke grunner for din smerte. Disse inkluderte svulmende eller herniated plater. Hvis du lider av ryggsmerter, kan en tur til kiropraktor være akkurat hva legen bestilt. En kiropraktor vil gjøre små manipulasjoner til ryggraden for å lindre smerte og ubehag.
Hvis ryggsmerter vedvarer, kan du prøve glasur det. De fleste kan bruke en varmepute for en verkende pad, men dette kan faktisk gjøre ting verre hvis det er betydelig betennelse. De fleste fagfolk foreslå å bruke en ispose i stedet for varme. Ice tilbake for ti til femten minutter i stedet.
Hvis du lider av kroniske ryggsmerter, kan det være lurt å prøve å trene med en treningsball. Arbeide musklene kan gjøre mye for å lindre smerter, og en øvelse ball vil sikre at du ikke føre deg noen ekstra skade. Snakk med din kiropraktor og se om det er noen øvelser de anbefaler.
Er du klar til å sette deg selv i hendene på en pålitelig medisinsk faglig? Kiropraktorer er godt kjent for hva de kan gjøre om kronisk smerte og visse vilkår. Så gjør deg klar for en meget avslappende og nyttig erfaring der kroppen vil føle deg mye bedre når du er ferdig.
Enten du har vært i et uhell, fikk en skade, eller har vedvarende Postures problemer, vi er her for å diagnostisere bekymring og også få deg tilbake på føttene. Vi analyserer ledd og likeså tilbake for å identifisere ditt nivå av velvære og helse og likeledes allsidighet. Vi kan se for alt som kommer i teknikken av utmerket bevegelse og også posisjon. Se http://theplanochiropractor.com/for mye mer informasjon.
