Å vite om Vinyasa Yoga
Moderne livsstil og komplikasjoner har gjort livet til et moderne menneske veldig hektisk, komplisert og usunn. Vi er alltid konstant kjører med noen agenda som vi må gjøre dette, og vi må gjøre det så etc. I dette noensinne kommer til rase å bevise oss selv og konkurrere med andre, ender vi opp med å neglisjere oss mest. Disse resultatene i en usunn rastløs sjel, en uskikket kroppen utfordret med flere sykdommer og en sjel som holder utkikk etter opplysning håpløst. Hvis man ønsker å oppnå fred, opplysning, imponerende fysisk helse og en fredelig indre deretter praktisere yoga kan ikke bli ignorert og uprøvd. Vinyasa Yoga kan være ganske hjelp i å oppnå alle disse hvis lært riktig og praktiseres religiøst.
Våre forfedre langt tilbake var fysisk skikket fordi de hadde et godt miljø å vokse opp og ordnet liv til å lede. Vi står overfor utfordrende atmosfære hele tiden og en nedverdigende miljø som ikke favoriserer vår positive fysiske helse og riktig mental eller følelsesmessig vekst. Praktisere yoga som per ens behov kan være svært gunstig.
Viny? Sa Yoga er et Sanskrit begrep som ofte brukes i forbindelse med visse stiler av yoga. Det betyr i utgangspunktet en flytende, dynamisk form av yoga, knyttet til pust eller "Pranayama". I Pranayama yoga og mudra overganger er nedfelt som sammenhengene i og mellom asana.
Ashtanga Vinyasa Yoga, vanligvis kjent som Ahtanga yoga, er en stil av yoga kodifisert og popularisert av K. Pattabhi Jois i det 20. århundre. Dette er ofte praktisert og markedsført som en moderne form for klassisk indisk yoga.
I korte trekk er Vinyasa yoga en flytende stil av yoga koble pust med bevegelse. Mange Vinyasa flyt klasser er gjennomført på en oppvarmet studio, som kan nå 80 til 85 grader celsius. Mye mange psykologiske og fysiologiske fordeler er det med denne formen for yoga.
- Vinyasa yoga fungerer som en styrke-trening prosessen og forenkler bygge muskelmasse gjennom hele kroppen.
- Vinyasa yoga fungerer positivt på fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige plan og hjelp til å koble sinnet med kroppen. Dette er svært effektive i å lindre stress, spenning, rastløshet, negative tanker og angst. Personer som lider av depresjon kan dra stor nytte av å praktisere yoga. Den dype rytmisk pust praktisert i denne yoga hjelper rensende blod og avgifte kroppen vår.
- Ifølge en studie utført i 2012 i Journal of kvinners helse, det er vitne til at kvinner som praktiserte Vinyasa yoga slutte sine røykevaner mer i forhold til sine venner og andre kvinner som ikke gjør dette yoga. Dette er vitenskapelig bevist faktum og ikke bare en falsk rapport.
- Det er også funnet at migrene hodepine klager fikk gradvis mindre ved å gjøre Vinyasa yoga. Det hjelper på infusjonen energi i kvinner og forbedrer hjerte-kar-helse.
Husk alltid å lære riktig denne Vinyasa Power Yoga fra en utdannet instruktør, ellers kan resultatet være negativt. Du kan bli med Yoga Retreats 2015 å dra nytte av å praktisere yoga fra kvalifiserer instruktører og utøvere av yoga.
Forfatter Bio: Forfatteren er en ekspert på området Yoga makt helse med fokus på Vinyasa Power Yoga. Hans artikler Yoga Retreats 2015 er herlig lest av brukeren.Tidligere:Bli med Yoga klasser i London for å lære de forskjellige Stances
Neste:Hvordan du ser etter godt utdannede personlige trenere i Cardiff?
