! Bruk Ergonomi på arbeidsstasjonen

Sitting faktisk setter mer press på ryggen enn å stå & mange av oss arbeider i kontorer måtte være bordet-bundet for mesteparten av dagen. Hvis du må sitte i lange perioder av gangen, er det viktig å trene deg selv for god holdning vaner og amp; en forståelse av Ergonomi på arbeidsstasjonen
tidlig for å forebygge utvikling av nakke, ryggsmerter, hodepine etc
Ergonomi på arbeidsstasjonen
er i utgangspunktet ingenting, men å forstå hvordan du skal bruke arbeidsstasjonen til best nytte uten å stresse kroppen din. Dette kan oppnås ved hjelp av en kombinasjon av de riktige produktene justert riktig i arbeidsområdet, øker bevisstheten om kroppsholdning, ta hyppige pauser og amp; gjør hyppige strekke
din arbeidsstasjon er laget av stolen, skjermen /laptop, bord, din tastatur &.; mus & andre elementer av hyppig bruk. En ergonomisk arbeidsstasjon vil være en som legger minst vekt på kroppen av seg selv & så du gjør det videre Ergonomisk ved å sitte godt & strekker regelmessig
La oss se på noen viktige komponenter i arbeidsstasjonen &.; hvordan å forbedre dem ville hjelpe ryggraden din, smilet & hjelpe deg å gå en ekstra mil !!, En godt designet har en perfekt designet ryggstøtte som hjelper deg å justere ryggraden med det & få støtte fra det. De fleste delene av stolen kan justeres slik at du kan tilpasse den til din høyde & arbeidsstasjonen. Dette er en av de viktigste komponentene i arbeidsstasjonen & får denne feil vil bety mye for dårlig humør, bortsett fra ryggsmerter.
Hvis du bruker en bærbar PC du vet det er ikke ment å bli plassert på fanget! Ved hjelp av en hjelper deg å justere skjermen i øyehøyde, hindrer du å rote halsen ut & Len deg fremover. Classic årsaken til nakkesmerter. er de enkleste ting å gjøre livet mye enklere
Keyboard &.; mus plassering bestemmer vinklene der albuene, håndleddene og amp; hender arbeider gjentatte ganger i timevis. Ved hjelp av en hjelper deg å ha justert tastaturet posisjon slik at du har en 90 grader vinkel i albuene og amp; underarmene er mer eller mindre parallelt med gulvet

Hvis du føler deg mer komfortabel på jobben, vil du arbeide bedre &.; ha en bedre dag. Bruk Ergonomi!