De mange helsemessige fordeler av Dodgeball

Dodgeball startet som et morsomt spill for barn å leke i PE leksjoner - men nå er det blomstret opp en konkurranseidrett i sin egen rett, spilt av voksne i ligaer over verden. Det var enda en Hollywood-film laget om den verden av konkurranse kanonball!

Her på Jump In, kjører vi spennende kanonball ligaer perfekt for voksne som ønsker å komme i form og nyte de konkurrerende ånd av sporten. Sporten har en rekke fordeler for alle som ønsker å gå ned i vekt eller tone opp - sjekk dem ut

Økt smidighet
Dodgeball er stor for å utvikle smidighet og følelse av balanse. Ikke bare er du forventet å kjøre, må du også raskt flytte ut av veien for noen baller du ser overskriften i din retning. For å gjøre dette, vil du ofte behov for å raskt justere kroppen din, og som du blir mer vant til kravene fra sporten, vil du legge merke til at din smidighet og balanse er i bedring.

En god form for styrketrening
samt alle kjører og unnvike, kanonball spillerne må være i stand til å få et medlem av det motsatte teamet ut! For å gjøre det, må de kaste baller på tvers retten med så mye fart og kraft at motstanderen ikke kan smette unna ut av veien. Dette krever mye av overkroppen styrke, som vil begynne å øke mer kanonball du spiller.

Fremme vekttap
Målet med spillet i kanonball er å holde seg på banen så lenge mulig - slik at jo lenger du bo i spillet, jo flere kalorier vil du brenne! Det er en dobbel insentiv til å forbli i spillet for så lenge du kan - vekttap fordeler, og det faktum at laget ditt vil ha en bedre sjanse til å vinne

Anaerob trening
Dodgeball er stor for å forbedre kardiovaskulær helse fordi det er en form for anaerob trening. De små pakker med sprinting kan bidra til å senke blodtrykket og bedrer blodsirkulasjonen, fungerer som en form for intervalltrening som kan være svært effektive i å forbedre fitness nivåer.

Skåning
Lagidrett som dette er en fantastisk måte å skuldertrekning av påkjenninger i det daglige liv. Våre kanonball lagene har mye moro på hver økt, ler hele og generelt å ha en hyggelig kveld på trening.

Lagidrett bygge teamarbeid
Ved å bli vår kanonball London liga, vil du være i et team med en rekke andre likesinnede individer, som kan hjelpe deg med å forbedre din egen teamarbeid, samt øke dine sosiale ferdigheter. Du vil få nye venner, vil du få nye opplevelser, og du vil forbedre din evne til å arbeide som en del av et team -. Som kan kan du bære i det daglige liv, på jobb for eksempel

Bedre reflekser
Tenk fort! Dodgeball handler om å ha rask nok reflekser for å flytte ut av veien av en ball som reiser raskt gjennom luften. Etter hvert som du blir vant til spillet, vil dine reflekser bedre - dette er en ferdighet som kan komme i svært nyttig i hverdagen product:!