Personlige tips for vekttap: Fra overvektig til fornøyd – min historie

Er du overvektig? Vil du ha mer tillit ved å føle deg bedre i kroppen din? Les videre – mine gratis tips kan løse problemet ditt.

Min bakgrunn

Jeg vokste opp med feil matvalg: pizza, karri, chips, sjokolade, peanøtter, potetgull, mye alkohol (for «tillit»). Resultat: Livslang vektkamp. I 20-årene bestemte jeg meg for å endre. Nå i 30-årene må jeg fortsatt være forsiktig – jeg tar lett på meg.

Prøvde alt – fant min egen vei

Jeg testet mange diett, men ville **ikke** sulte eller trene ekstremt. Jeg hadde også andre utfordringer: stamme fra 4 år, skalleår, kort voks (163 cm). Sammen med vektproblemer trakk det ned selvtillit. Jeg overate for trøst – fulgte av skyldfølelser.

Ved 21 år: Nok var nok

Jeg formulerte min egen diett: Kutte feil mat, drikke mye mindre alkohol. Vanskelig? Ja. Men jeg **ville** ikke leve uten favorittmat – det var planen.

Min daglige plan

• Frokost: Frokostblanding eller to skiver toast.
• Lunsj: Sunn salatbolle eller litt pasta.
• Mellommåltider: **Stopp** med snacking – min største felle.
• Kveldsmat: «Gøy» måltid – jeg lovet meg glede (inkl. pizza, min favoritt).

Trening som glede

La bilen stå, gå der det går. Tok barna på parken oftere: fotball, cricket, baseball. **Utrolig hvor mye vekt du taper ved å ha det gøy.**

Resultat

Dette hjalp meg å miste mye overvekt over tid. Du kan også finne din balanse – uten sult, uten hadelse, med plass til glede.