Slo The Weight Loss Bandits
Hvis du er på et vekttap program du er under konstant angrep -. Angrep fra næringsmiddel bandittene rundt deg
Det er mat som venter på å overfalle vekttap innsats på hver sving
Gitt at mat banditter er der ute, hva kan du gjøre med dem?
Vær klar til å forsvare deg selv!
Kjenn dine svake punkter? de mat fristelser du finner vanskelig å motstå, og planlegger for bedriften
1. Unngå dem
Hold unna fetende mat så mye du kan. Ikke kjør forbi gatekjøkken selv om det betyr en omkjøring. Hold fristende høy fett snacks ut av hjemmet. Gi TV-annonser en bred køye? faktisk gi TV en glipp helt og komme seg ut og gjøre noe. Gå bort fra tilbud om mat, fallende så høflig og godt som mulig. "Nei takk, jeg er ikke sulten bare nå" bør være nok.
2. Bruk humor
Behandle møte med mat banditter med en følelse av moro. Lag et notat i tankene dine at du har oppdaget en "Alert! Mat banditt på venstrekanten. Øyne rett! Bekjemp!"
3. Ikke la dem uroe deg
Hvis du bukke gang på en stund til mat banditter, ikke la det få deg ned. Pensle deg ned og være klar til å komme ut å kjempe mot neste parti.
4. Feire suksesser uansett hvor liten
Vær glad for hver gang du oppdager og overvinne en food banditt. Er stolte av at du var i stand til å vise hvem som er ansvarlig. Du er sjefen!
Når du kjenner at matvare banditter for hva de er, de mister sin kraft. Hver gang du tar dem på og beseire dem, vil du legge merke til deres innflytelse over deg avta.
Etter hvert får du det til en vane å ignorere banditter. Langsiktig resultat? ? en slankere, sunnere, vakker du, i total kontroll over maten du spiser.
