Vekttap Tips 9 Dont Be A New Years Casualty

Jeg ble så fanget opp i årets treningsmål at jeg helt glemte noe som jeg vanligvis brace selv for denne tiden av året.

Men ikke før hadde jeg gikk inn i min gym en uke eller to siden enn jeg ble kraftig minnet om det.

minnet av hva ?, spør du kanskje.

nyttårs~~POS=TRUNC mengden.

De kommer hvert år som snowbirds til Florida; de er så forutsigbar at jeg kan bokstavelig talt sette min vakt ved dem på slaget midnatt hver nyttårsaften.

Og de er så lett å fortelle fra alle andre også. De dukker opp i januar i flokker og hopetall så tykk at det er bokstavelig talt en linje foran hver del av utstyret på treningsstudio.

Deretter rundt midten til slutten av mars begynner de å forsvinne en etter en som fuglevilt blir plukket ut av jegere. Innen april, de er ganske mye borte.

Disse sesong "fugler" er spøk av gym hver jaktsesongen.

Spørsmålet er, vil du være en av dem?

Fordi du absolutt ikke trenger å være. Alle som er i form nå var en gang noen som var nettopp har begynt eller komme tilbake på hesten etter "la seg gå" litt. Så får en ny start er ingenting å skamme seg om.

Faktisk bør det applauderes. Komme i gang nye og friske midler som du har trappet opp til plate å gjøre noe som så mange folk hjemme bare ikke villig til å gjøre for seg selv.

Trikset er å ikke la det hele ende like raskt som det startet.

jeg skal gi deg hemmeligheten til å være siste mann eller kvinne som står når alle andre har "fløyet tilbake nord", fordi de ikke kunne hacke den.

Angi vekttap og fitness mål NÅ. Gjør dem så konkret som mulig. Kjolen eller midje størrelsen du ønsker, din perfekte vekt, antrekket du ønsker å bruke, reaksjonen du ønsker å få. Skriv det ut.

Studier har vist at skriftlige mål er mer enn dobbelt så stor sjanse for å bli virkelighet enn de som ikke gjør det.

Så når du går i gym, glem alle andre . Du hørte meg rett --- ALLE.

Ikke betale noen oppmerksomhet til de tonet physiques som ser ut som de må ha tatt år å sette sammen. Betaler ingen sinn til show-off i hjørnet gjør noen fancy opp-ned øvelse med kjettinger, tau, og 2 maskiner. De er ikke din bekymring.

Det handler om deg.

Din kropp. Dine mål. Treningen. Dine resultater.

Gå videre og ta det "før" bilde. Se på det hver dag som du jobber borte fra den gamle og mot den nye deg.

Hvis du kan bare gjøre det gjennom de første månedene du har kraftig økt sjansene for å være rundt i lang tid.

ikke lure deg ved å være et av årets trenings casulties.

... Og hvis du ikke kan gjøre det til et treningsstudio, som alle bedre. Gjør YourBestBodyNOW 15 minutters trening hjemme og finne et sted i nærheten av hjemmet for å komme i cardio.

Det eneste som kan holde deg borte fra målene dine er deg.

Ikke tillate at det skal skje.

Start i år sterk og grave så dypt som du kan for å sørge for at du holder den opp til du får akkurat det du ønsker. Du kan gjøre det, jeg vet du kan.

For å YourBestBody, etter

Lawrence Cole
din livsstil og trener

Les dette vekttap Artikkel på YourBestBodyNOW.com .