De No-Cook Rå Diet

Humans er de eneste arter av dyr (ja, dyr) som kokker sin mat. Ildkraft er flott for varmer kroppen vår i vinter og kvitte kjøttprodukter av skadelige bakterier. Men, er det virkelig nødvendig å varme alt vi spiser? Noen mennesker tror ikke, og velger å følge en rå diett. Avkall ovnen stekt kalkun eller kylling i favør av en salat av frisk salat, gulrøtter og tomater, abonnenter på rå diett må vite noe vi ikke.
Først og til mange trolig det største trekkplasteret, er at av dramatiske vekttap. Forbruker bare rå frukt og grønnsaker og juice er en åpenbar måte å slippe noen kjole størrelser. Som en ekstra bonus, alle giftstoffer fra kjemikalier lagt inn i prosesser og pakket mat vil ikke lenger akkumuleres i systemet ditt. Detox dietter, berømt for spyling skadelig for forurensninger fra kroppen din, har vært kjent for å smelte pounds etter bare noen få dager. Hold deg til en godt balansert rå diett og du vil bli etterligne dette på en mer konstant basis.
Like viktig som vekttap, immun forsterke egenskaper av rå diett er omfattende. Ukokt, uendret grønnsaker, frukt og nøtter forebygger kreft, hjertesykdom og diabetes. Sammen med moderne medisin, kan dette middel for ernæring føre til en lengre, mer aktivt liv. Du må kanskje hoppe over noen favoritt junk mat, men du kan finne mer vitalitet underveis.
Lokalt dyrket mat er best for den rå diett. Den korte avstanden fra høsting til tallerkenen din eliminerer behovet for konserveringsmidler. I det lange løp er dette bedre for jordens jord, vann og luft. Siden ingen store flåter av levering lastebiler er nødvendig når det du spiser er i din egen bakgård, utslipp reduksjon motorvogn. Avrenningen som strømmer inn i vannkilder fra masseproduserte avlinger dekket i plantevernmidler raser nedover. Og, jord naturlig etterfylles fordi det ikke ville bli dyrket i overkant av kommersielle bønder.
Som følge av alle disse tingene, vil kvaliteten på en person opplever en bemerkelsesverdig økning i kvaliteten på hverdagen. Hudens elastisitet og mental klarhet forbedre. Fleksibilitet, muskelstyrke og fruktbarhet all økning. For ikke å nevne smaksløkene gjenopprette en røre som ble tapt til unaturlig mat kilder. Den svake følelsen av en "food koma" ikke lenger oppstår med lyset rettferdig du nyter. Og aldri igjen vil du skrubbe bort på en annen fet, bakt på gryte eller panne.
Tid alene du vil spare i måltid forberedelse bør være nok til at du i det minste prøve rå mat for en uke. Start forsiktig og innlemme praksis gradvis. Start med ett måltid om dagen og gjøre det helt rå. Etter at du holder dette opp for en hel uke, begynne å legge ting. Ha en salat til hvert måltid. Kutt ned på mengden kjøtt du spiser. Faktisk viser undersøkelser at vårt fordøyelsessystem ikke er designet for å håndtere store mengder animalsk protein. Det kan virke ekstreme, men du kan finne at stripping all den ekstra fra dine måltider er hva du har gått glipp av alt sammen.