P90X Diet Guideline For Bodybuilding Newbie
Ernæring er uunnværlig for alle. Spesielt for folk som har samhandling i en fysikk coaching program. Uten tilfredsstillende kosthold, vil du ikke få en god treningsøkt resultat. Den kjente applikasjoner P90X og Shaun T galskap er vellykket for sin rimelig diett plan for ulike mennesker. P90x ernæring Planen er utformet for personer som benytter P90x nitti dager fitness treningsprogram. Riktig ernæring plan vil forbedre treningen din innsats. Med denne ernæring plan, kan du oppnå ekstra med det samme arbeidet. Så rookies burde betale mer oppmerksomhet til følgende seks store diett prinsipper fra p90x av deres tog fremgang:
1. Nok varme for muskler. Muskelen trenger å konsumere vitalitet til å vokse. Uten tilstrekkelig energi, er det utenkelig å sørge for at den normale utviklingen av muskel.
2. Tilstrekkelig karbohydrat hele øvelsen. Karbohydrat er prinsippet kilde til menneskelig energi. Etter fordøyd i kroppen vår, går det å hovedsakelig bli absorbert innenfor den type Glukose. Glukose kan oksyderes raskt og levere nok energi til å hjelpe vår vedvarende trening. P90x vitamin retningslinje betyr at inntaket mengde karbohydrater bør stole på treningsintensiteten. Når du gjør trene masse, må mer karbohydrater tas.
3. Overdreven mengde protein materialer. Det er hjørnesteinen i muskel og grunnlaget for vekst av muskler. Noen aktuelle undersøkelser har vist at inntak av protein etter trening kan en rekke vekst av muskel. På grunn av dette faktum muskelvekst bør ta i nok mengde protein hver dag.
4. Fremme syntese imidlertid avtagende nedbryting. Når syntesen er større enn nedbrytning, vil muskelen vokse. Omvendt vil muskelen avta. På grunn av dette faktum, må vi alltid ta til etterretning fremme muskelproteinsyntesen, etter
5. Sikrer en passende hormonet varierer i fremgang. Hormon er viktig for muskelproteinsyntese. Maten plan og ernæring kosttilskudd fra P90x kan ledelsen hormon områder, stimulere utvidelse av muskler.
6. Å drikke nok vann. Den intensive tog vil gjøre svette mye. Så det er viktig å drikke nok vann når du bruker p90x program. Vennligst ha i tankene å drikke sakte og liten munn med vann hver gang. Temperaturen på vannet bør ikke være for lav, da isvann med kroppen temperaturen vil skade luftveiene.
De ovennevnte 6 reglene er sterkt instruert av p90x program. Disse kostholdet råd har vist seg nyttig av mange brukere. Hvis vi følger disse retningslinjene, vil vi få gode fører til en meget rask tid!
Sjekk ut P90x. For mer informasjon gå til p90x
Sjekk også ut p90x
