Type 2 diabetes: symptomer du bør kjenne – og handle på

Type 2 diabetes utvikler seg sakte, ofte uten klare symptomer tidlig. Å kjenne tegnene – både på høyt og lavt blodsukker – kan redde liv og forhindre komplikasjoner.

Symptomer på høyt blodsukker (hyperglykemi)

Oppstår ofte gradvis over uker/måneder:

• Økt tørst (polydipsi) og vannlating (polyuri) – spesielt natten.
• Uvanlig trøtthet, svimmelhet, tåkesyn.
• Langsom sårheling, hyppige infeksjoner (hud, urinveis, gyn).
• Uforklarlig vektøkning (noen) eller vekttap (andre).
• Kviser, kløe, mørkere hud i akselhuler/nakke (acanthosis nigricans – tegn på insulinresistens).

Symptomer på lavt blodsukker (hypoglykemi)

Kan oppstå ved behandling (insulin, sulfonylureaer) eller utelatt måltider:

Alvorlighetsgrad	Blodsukker	Symptomer	Tiltak
Mild	< 70 mg/dL (3,9 mmol/L)	Sult, svett, biv, hjerteskeln, irritabilitet, tåkesyn	15 g raskt karb (juice, glukosetablett, 1 ss honning), vent 15 min, sjekk igjen
Moderat	< 55 mg/dL (3,0 mmol/L)	Forvirring, sløret tale, atferdsendring, muskelrykninger	Samme som over – hvis ikke svart: glukagon-sprøyting (nærstående) / 113
Alvorlig	< 40 mg/dL (2,2 mmol/L)	Anfall, bevisstløshet, koma	AKUTT: 113, glukagon i.m./s.c., IV-glukose ved ankomst

Langtidskomplikasjoner (ved ubehandlet / dårlig regulert)

• Mikrovaskulært: Retinopati (blindhet), nefropati (nyresvikt), neuropati (følelsestap, smerte, impotens).
• Makrovaskulært: Hjerteinfarkt, slaglekkasje, perifer artæresykdom (amputasjonsrisiko).
• Ofte kombinert med: Høyt blodtrykk, dyslipidemi (høyt LDL/triglyserider, lavt HDL) → «metabolt syndrom».

Når skal du teste?

• Over 40 år, overvekt (BMI > 25), fysisk inaktiv, hereditet for diabetes, tidlig gestasjonsdiabetes, PCOS, høyt blodtrykk / kolesterol.
• Test: HbA1c (langsiktig blodsukker), fastende blodglukose, eller oral glukosetoleransetest (OGTT).

Hva du kan gjøre nå

• Beveg deg 30 min daglig (gåing teller).
• Velg helt korn, grønnsaker, bær, bønner, nøtter, fett fisk.
• Reduser sukker, hvitt mel, stekt mat, rødt/behandlet kjøtt.
• Mist 5–7 % av kroppsvekten hvis overvektig – reduserer diabetesrisiko med 58 % (DPP-studien).
• Sjekk blodsukker jevnlig hvis i risikogruppe.

Type 2 diabetes er forebyggbar og behandelbar. Tidlig aksjon gir best prognose. Ta kontroll i dag.