Hva du trenger å vite om Teen Vekt Loss

In dagens samfunn, teller fysiske utseende mer enn noensinne. Faktisk kan det sies at den saks skyld mye mer enn det faktisk burde. Folk i dag begynner å ebsess løpet produkter og prosedyrer som lover å holde dem tynn, ung og vakker.

Dette påvirker alle, men kan være spesielt vanskelig på våre ungdommer. En av tenåringens største bekymringer og problemer er overvekt eller fedme. Selv om vi ikke bør oppfordre våre tenåringer til å ergre over sin vekt, bør vi oppmuntre dem til å jobbe mot en sunn livsstil både for stolthet i deres fysiske utseende og mentale endringer som kommer med det stolthet.
Kanskje du ' er en forelder med en overvektig tenåring. Hvis du er i den situasjonen, her er noen tips for deg
Trinn 1:. Assist barnet i å komme opp med en plan for hva de ønsker for seg selv. Shedding ekstra pounds er en avgjørelse barnet må gjøre for seg selv. Du kan bidra ved å være støttende og hjelpe barnet ditt finne ut den beste handlingsplan. Drøft hvordan tenåringens vekt problemer gjør dem føler. Din tenåring kan innrømme at de ikke liker å være overvektig, og derfra kan du formulere en plan.
Ikke vær pushy, men gi råd taktfullt der det trengs. Spør din ungdoms hvis de er villige til å jobbe på en sunnere livsstil, og hvis de er enige om, si at du er der for å støtte dem 100%. Når avgjørelsen er tatt, satt opp en enkel, sikker og effektiv plan. Husk at både du og din ungdoms behov for å sette i full innsats
Trinn 2:. Arbeid på dine egne spising og trening mønstre. Jo bedre et eksempel du setter for tenåringen din, jo lettere overgangen vil være for dem. Spis sunn mat og øke aktivitetsnivået slik at barnet ikke vil være så fristet til å gå tilbake til en usunn livsstil
Trinn 3:. Bli med et støtteprogram for vekttap hvis nødvendig. Det er ingen mangel på vekttap programmer som Weight Watchers og slikt. Hvis du trenger det, gå videre og bli med. Statistikken viser at de fleste mennesker dropper ut, så sørg for at du virkelig kan forplikte hvis du bestemmer deg for å bli med
Trinn 4:. Spør legen din om din tenåring kan ha nytte av kognitiv atferdsterapi for vekttap. Psykologer er nå mer åpne for å tilby sine tjenester til de som trenger hjelp med vekttap enn de noensinne var før
Trinn 5:. Vurdere en god vekttap leir eller bolig vekttap området. Prøver å gå ned i vekt, men ikke ser de forventede resultatene kan være ødeleggende for unge så vel som gamle. Sette barnet i et nytt miljø kan hjelpe dem å føle seg bedre og øke deres motivasjon.
Det er ingen mangel på vekttap leirer dedikert til barn og tenåringer. Disse gir mindre fristelse i form av usunn mat og stillesittende aktiviteter. Hvis du og barnet ditt begge føler et nytt miljø vil være fordelaktig, se etter en høy kvalitet vekttap leir som kan bidra til å motivere og fokusere tenåringen din.