Hårtap: årsaker, naturlige tips og når du skal søke hjelp

Overdrevent hårtap kan skyldes medisiner, stress, hormoner, gener. Markedet tilbyr mange produkter (Provillus, Procerin), men start med naturlige tiltak og legeråd.

Selvhjelp – start her

• Protein: Hår = protein. Fisk, fjærkre, egg, rødt kjøtt, linser, bønner. Reduserer tapshastighet.
• Vitamin B12: Kjøtt/fjærkre. Vegetarer: tilskudd.
• Stimuler hodehuden: Hard børste mot tørt hår → øker sirkulasjon.
• La hår vokse litt lenger mellom klipp: For ofte klipping svekker hår.
• Kosthold med frukt/grønnsaker: Næringsstoffer for hårproduksjon.

Menn med mønsterskallethet

Eneste «behandling»: aksepteranse. Trygg holdning gjør at folk ser *deg*, ikke hodehuden.

Når du må til lege

• Underliggende sykdom (skjoldbrusk, diabetes, lupus, sopp).
• Medisiner som gir tap (blodfortynnende, antidepressiva, kjemoterapi).
• Plutselig, plaggvis tap (alopecia areata).
• Kvinners tap ved hormonelle endringer (graviditet, prevensjonsskifte, menopause).

Ikke selvmedisiner ved betydelig tap

Spesialist (dermatolog/tricholog) gir diagnose og skreddersydd plan. Medisinsk vitenskap har løsninger på de fleste årsaker – men riktig diagnose er første steg.