Konjugert linolsyre (CLA), immunsystem, vekttap og More
Conjugated linolsyre (CLA) er en essensiell fettsyre som er svært viktig for en rekke kroppsfunksjoner. Fett er ikke verst. Egentlig er de essensielle for liv og utføre en rekke funksjoner i hver eneste celle i kroppen. Med unntak av linolsyre, arakidonsyre, og linolensyre, er kroppen i stand til å produsere de fleste av de fettsyrer som er nødvendig for liv. Linolensyre og arakidonsyre kan fremstilles fra linolsyre, så lenge den er til stede i kroppen. CLA er en form av linolsyre som lett kan assimilert inn i kroppen.
okse, kalv og meieriprodukter er de beste kildene til CLA. Noen bekymring foreligger at de fleste mennesker ikke får nok CLA i kosten. Dette faktum kan tilskrives delvis til kosten for storfe i USA. Vanligvis har kuer spist friskt gress som en diett stift. Men kostnader og mindre beiteområde har ført mange storfe å være matet korn og høy i stedet for friskt gress. Friskt gress er ansvarlig for å gi mer CLA enn noen annen matkilde. Dette har ført til troen på at det er mindre CLA i kjøtt enn det som tidligere ble antatt. Det er denne reduksjon i CLA som kan være en stor bidragsyter til problemet med fedme.
Amazing forskning på CLA har vært gjennomført de siste årene. CLA har blitt studert for sin evne til å beskytte mot enkelte former for kreft. Når rotter ble gitt CLA, resultatene viste en lavere forekomst av brystsvulster. Jo mer CLA som er til stede i dietten, desto lavere er risikoen for utvikling av svulster. Ytterligere forskning har gitt tilsvarende resultater i forebygging av andre former for kreft, for eksempel hud og mage. Det virker som det er potensial i bruk av CLA som et anti-kreftfremkallende og antioksidant. Dette næringsstoffet kan også tilby noen fordel for immunforsvaret.
CLA er svært nyttig i å forhindre utviklingen av hjertesykdom. Dyrestudier som involverer kaniner konkluderte med at en gruppe foret med en diett som var mye fett og kolesterol, men supplert med CLA hadde mye lavere nivåer av LDL kolesterol og triglyserider. I tillegg aorta hadde mindre blokkering.
Det er vanskelig å tro at fett faktisk bidra til å redusere fett, men denne uttalelsen ser ut til å være sant med CLA. Forskning gjort ved hjelp av rotter har bestemt at de matet CLA hadde 58 prosent mindre kroppsfett enn de rottene som ikke ble gitt CLA. Selv om han vekter av rottene bodde i utgangspunktet det samme, har de fått muskelmasse mens miste fett. En annen studie som involverer mennesker plassert halvparten av gruppen på CLA, mens den andre halvparten fikk en placebo. Gruppen ble fulgt i tre måneder. Ved slutten av dette tidsrommet, hadde folk tar CLA mistet et gjennomsnitt på fem pounds og omtrent femten til tjue prosent av deres kroppsfett. Placebogruppen, derimot, hadde liten eller ingen endring i vekt eller prosentandel av kroppen fett.
CLA er kontinuerlig gjennomgår forskning for å validere sin nytte som et naturlig supplement. Fordelene det har vist så langt er veldig vesentlig for mange enkeltpersoner. For mer informasjon om de mange positive effekter levert av CLA, ta kontakt med en representant fra din lokale helsekost butikk.
