Viktigheten av Protein Supplements

Det er noen ganger vanskelig å få alle de nødvendige næringsstoffer i en travel dag. Proteintilskudd er for folk som har problemer med å få nok protein i kosten. Folk som gjennomgår kreftbehandling, behandling for diabetes, de som prøver å slippe noen pounds, og de utvinne fra kirurgi spesielt trenger litt ekstra protein.

Aminosyrer er det som gjør protein så viktig og er de viktigste komponentene. Kosttilskudd er ofte brukt til å erstatte måltider for slankere og av idrettsutøvere og kroppsbyggere å øke hastigheten muskel utvinning og oppmuntre muskelvekst etter trening.

Kroppen din trenger protein for å bryte ned til aminosyrer, for å holde musklene sunn og sterk. Ingen mengden trener vil bygge muskler hvis du ikke får nok protein til å gi grunnleggende byggemateriale. Det er best å ha noen før og etter du trener.

Proteintilskudd tjene formålet med å gi kroppen din proteinet den trenger når den ikke får nok gjennom ditt daglige kosthold.

Hva Protein Supplements kan gjøre for deg

Flytende protein tilskudd har en viss fordel i at de er fordøyd raskt og enkelt. De er perfekte for vegetarianere og andre som ikke spiser mye kjøtt. Proteintilskudd er også stor for alle som jobber ute på regelmessig basis, ikke bare kroppsbyggere, fordi de hjelper musklene komme seg etter trening.

Mange matvarer inneholder sunne proteiner, men mange flere er ikke så bra for folk i general. Dessverre er det ofte vanskelig å finne tid til å spise et skikkelig måltid, enn si gjøre at måltidet er ordentlig næringsrik. Dette er en av de situasjonene proteintilskudd er laget for å løse. De fleste proteintilskudd er rask å tilberede og lett å svelges. Du kan sikkert gjøre en protein smoothie på kortere tid enn det ville ta å forberede en kopp kaffe - og det er sannsynlig bedre for deg enn kaffe, uansett. Et protein bar kan spises mens du løper ut døren, eller kjører til jobb, eller det kan være en rask matbit mens du arbeider. Flytende proteintilskudd kan blandes i en kopp juice mens du er på en kaffepause. Ernæringsmessig, slår dette vanlig bolle og kaffe hendene ned.

Folk som bruker proteintilskudd

Kosten bruk flytende proteintilskudd for å erstatte måltider, oftest lunsj og /eller frokost. Folk som bare ikke har tid til å spise riktig kan bruke flytende proteintilskudd for å være sikker på at de får riktig mengde næring. Idrettsutøvere er store brukere av protein skudd eller andre raske kosttilskudd, som både bygger nye muskler og holder til stede muskel sunt. Det er mange medisinske pasienter som kan bruke protein, spesielt etter kirurgi for å bli frisk. Ingen spesiell grunn er nødvendig for noen som bare ønsker å være så sunt som mulig. Omtrent alle kan ha nytte av å ta en protein supplement, selv om helt frisk og ikke utsatt for tunge treningsøkter.

Fordelene ved Whey Protein

Whey protein er en svært populær type protein supplement. Det er avledet fra meieriprodukter, men det har ikke den vanlige fett, laktose sukker og kalorier man ville få fra bare å drikke et glass melk. Myseprotein popularitet kommer delvis fra dens evne til å hjelpe kroppen produsere antioksidant glutation.

myse er laget av melkeprotein og er produsert som et naturlig biprodukt når osten er laget. Når en koagulering middel, løype, tilsettes til melk, er ost laget av ostemassen, og det er en væske igjen, kjent som myse. Det sannsynligvis høres ikke veldig attraktivt akkurat nå, men vitenskapen har gitt en måte å gjøre det velsmakende. Dette whey er behandlet i en nesten smakløst pulver som deretter kan legges til mat eller drikke.

Som de fleste proteiner, er whey protein bra for muskler, for å komme seg etter en treningsøkt, kirurgi eller skader, og for å gi du energi under en treningsøkt. Generelt er det en fin måte å bidra til å holde deg frisk fra dag til dag.

Whey protein er ganske lett å finne når du handler for kosttilskudd. Det kan finnes i protein barer, klar til å spise. Det kan også komme i pulverform, som kan blandes med fruktjuice eller frukt og is for å lage en smoothie som fungerer som en stor smaker (og svært næringsrik) måltid erstatning. Noen av disse pulver kan også bli stenket på eller blandet inn i et måltid sømløst for å gi den en ekstra ernæringsmessig løft.

Kroppsbyggere, selvfølgelig, trenger proteintilskudd. De, som alle andre, trenger å lære om supplement før du tar dem. Mens blant dem er unektelig en god ting, å ta for mye av det kan være skadelig, som med alt.

Skulle fett og kalorier være en bekymring?

Det er et rykte flyter rundt som protein kosttilskudd kan føre til vektøkning. På en måte, det er sant. Men det er mer enn én type av vekt å oppnå. Muskelmasse er tyngre enn fett, og du vil øke muskelmasse med trening og protein. Dette kan være nedslående når du går på vekten og se vekten din har økt. Vær trygg, du ikke får fetere, bare sterkere.

Protein Shots

Alle bekymret over tittelen bør vite først og fremst at protein skudd ikke involverer noen nåler hodet. De er små flytende proteintilskudd som passer inn i en veske eller ryggsekk. Profect fra Protica har en rekke smaker og et protein shot er en effektiv mellommåltid. Siden de kommer klar til å drikke, er det ikke noe søl som man får fra å blande pulver eller væsker. Idrettsutøvere, medisinske pasienter, og folk på dietter som trenger ekstra protein kan virkelig dra nytte av den enkle og ernæring av et protein skudd.

Proteintilskudd er lett en av de beste måtene å sikre at du får riktig mengde av protein. Idrettsutøvere trenger ikke være de eneste som nytte. Du kan bruke pulver, protein skudd, eller flytende kosttilskudd, men uansett tilfelle, vil du begynne å se resultater fort nok, som du ser og føles sprekere. Du vil også ha mer energi i løpet av dagen. Det er ingen grunn til ikke å i det minste gi dem en sjanse!

Protica forskning (Protica, Inc.) har spesialisert seg på utvikling av Capsulized Foods. Protica produserer profect, isometrisk, Pediagro, Fruitasia og over 100 andre merker, inkludert Medicare-godkjent, whey protein tilskudd for overvektige pasienter. Du kan lese mer på Protica Forskning - Copyright