De mange fordelene av å forstå Food
Hvis det er en generell ferdighet som trumfer alle andre for folk som er i stand til å finne og opprettholde en sunn vekt på lang sikt, kan det overraske deg at det ikke er vilje til å presse deg selv til mosjon eller vilje til å spise mindre.
jeg forteller folk at før de kjøper Six Week Body make~~POS=TRUNC eller andre program for vekttap, bør de vurdere om de har en jordet kunnskap og forståelse av mat. Jeg tror jeg gjør, men det var ganske nylig at jeg var i stand til å tilegne seg denne kunnskapen. Jeg skjedd å lese Primal Blueprint av Mark Sisson. Hvis du ikke har lest den, bør du
I utgangspunktet boken bryter ned maten i to kategorier:. Naturlige og bearbeides. Bearbeidet er dårlig fordi det endrer kroppens indre forhold til at mat og faktisk programmer kroppen til å lagre mer av hva du spiser som fett. Når du spiser naturlig fra grupper av elementer som frukt, grønnsaker, kjøtt, fjærkre og ubehandlet hele meieri elementer, du faktisk forvandle kroppen i en fettforbrenning maskin som mer effektivt bruker energi. Resultatet av å holde seg til denne siste gruppen av elementer er i utgangspunktet evnen til å effektivt holde seg innenfor din idealvekt rekkevidde uten ekstreme anstrengelser trener.
Når du kan se hva mat er, du er i total kontroll. Du kan spise ute og velge måltid kombinasjoner på en måte som ikke ødelegger det du prøver å gjøre. Du kan spise store mengder mat og så lenge det er i riktig kategori du trenger ikke bekymre deg for overspising. Kroppen din er forhåndsprogrammert til å fordøye og behandle denne type mat. På den annen side, hvis du spiser selv svært små mengder av hermetisert eller pakket mat som er så utbredt på super markedet i disse dager, kan dette slå til fett raskere. Mengden spiller egentlig ingen rolle.
Så du kan se hvor viktig dette er. Når du kjøper Six Week Body Makeover, vil du bli bedre på anerkjennelse nesten som standard. Dette for meg er den store fordelen med programmet. Dette er sant for noen trening diett. Hvis de ikke gi deg gaven av å vite nøyaktig hva du skal spise og forhåpentligvis vise deg forskjellen mellom mat og non-food, er det sannsynligvis ikke verdt pengene. Med denne kunnskapen, vil trenings livet bli helt forvandlet. Tenk om fabrikken endret karakter av maten før du spiser den. Hvis det er tilfelle, må du ikke spise den.
Om forfatteren
Cheryl Boswell er en forfatter og forsker på hjemmebane fitness og helseprodukter. Du kan spare tid og penger ved å få GRATIS i dybden nyheter, funksjoner og vurderinger på hjem treningsutstyr, treningsprogrammer, helse og ernæring, inkludert rabatter og beste prisene på http://bodyslimdown.com
Tidligere:Kan Diet skade deg? Lær om Dangerous Diets
Neste:Hvordan du kan forbedre ytelsen ved å endre Sleep Habits
