Double Your Weight Loss

Du trenger ikke å spise grønnsaker for hele dagen for å gå ned i vekt. dette kan ikke være en livsstil, kan du spise god og likevel gå ned i vekt.

Jeg var over vekten i flere år og jeg klarte å brenne fett uten stive dietter eller sulte meg selv. alt du trenger å gjøre er å

VELG RIKTIG MAT

Du kan ikke fortsette snacking på donuts og spise friesh hver dag. du må slutte å spise dårlig, rask, søppel, hermetikk og frosne matvarer.

begynne å ha friske nøtter, økologisk mat, grovbrød, balansert mengde grønnsaker, lite fett ost og melk.
< p> erstatning høy Calori mat med sunn stoff mat

spise naturlig mat, den har lavere kalorier, frisk og sunn

Nyt matlaging

jeg elsker ris og grillet chiken , men hvis jeg måtte spise dem hver dag, vil jeg gå gale, og jeg skal spise usunn mat for å få til å glemme dem

det er derfor vi må prøve forskjellige oppskrifter, legge til ulike ingredienser, eller til og med Creat vår egen tallerken. Ikke vær redd for å legge til ekstra smaker til måltider. Sannsynligvis vil du elske det du kokt.

Du kan surfe på internett etter nye oppskrifter, det er tusenvis av dem.

hva om du fant stor tallerken som inneholder smør i oppskriften ?? erstatte det immedialtely med lettere ingrediens som olivenolje

prøve å endre tilberedningsmetoder en gang i blant. For eksempel: Hvis du liker å koke grønnsaker, prøv å grille dem.

PRØV DETTE OPPSKRIFT tommorrow

Ingredienser:

chiken bryst uten skinn

hvitløk

løk

botato

gulrot

salt, pepper, krydder

trinn:

chop hvitløk og løk, tilsett pepper, krydder og salt til dem. gni kyllingbryst med blandingen ved hjelp av hendene til det er helt belagt

kutte botato og gulrot

sette alt sammen og gni dem alle sammen for å få smaken med svært liten mengde vann i en gryte

dekke potten med folie og legg i en høy grad ovn (350) for en bout 30 minutter til kokt

tjene med hvit ris og salat

det er veldig enkelt, sunt, og hvis du legger merke til, har vi ikke engang bruke en dråpe olje eller noen form for fett.

sunn ernæring HJELP vekttap

ikke får nok kalorier vil avta stoffskiftet, og du vil ikke være i stand til å brenne fett. Du vil også føle deg sliten, Ungarn og du vil gå mot usunn mat for komfort.

Ta med protein i ditt daglige kosthold, og du vil være full som vil få deg til å gå ned i vekt til slutt.

til slutt, hva jeg mener å si at vekttap bør ikke være kjedelig eller slitsom prosess. Vi vet alle hva som er bra eller badfor vår helse. sette mål og begynne å bruke den nå.