21 måter å motivere deg selv til en vellykket vekt Loss

One av de mest vanlige ting jeg hører om vekttap er at folk virkelig, virkelig ønsker å gå ned i vekt, og jeg vet at de er oppriktig - jeg har vært der så mange ganger selv før, men de bare kan 't synes å motivere seg selv. Det er som så mange andre ting i livet, hvis du bare kan komme til å ta det første skrittet, synes resten å ta vare på seg selv. I mine ønsker for deg å miste vekt og leve livet som en sunn, passform og trygg person jeg håper at en eller flere av disse 21 motiverende punktene vil hjelpe deg å ta det første handling i retning av den nye deg. Jeg stoler på at de vil sette et smil på ansiktet ditt også. Hvis du ikke kan le av deg selv, er du inne for en tøff, selv fordømmende og skyldfølelse ridd reise. Det er ikke behov for det. Du er menneskelig, og du har gjort noen feil, men du kan smile, le av deg selv og prøve noe nytt som vil sette deg på veien til å lykkes denne gangen - for godt. Vei deg. Ta ut en tynn fotografi og pin den på et sted du ikke kan unngå. Prøv på et element av klær du brukte til å bære et år siden. Lukke døren bad, stå i undertøy og ta et bilde av deg selv i speilet. Les en inspirerende bok om noen som har gått ned i vekt eller overvinne en stor hindring i deres liv. Bli med et treningsstudio. Meld deg på en lokal støtte group.Visualize slik du ønsker å være - Føl hvordan det føles å være at person.Declare vekttap planer til noen høyt. Spør en kompis til å bli med deg i din vekttap effort- du kan hjelpe hverandre. Slutt å tenke på det og gjøre det. Er du en "talker" eller en "doer"? Tynn om noen som alltid snakker om hva han /hun kommer til å gjøre, men aldri gjør. Ønsker du at å være deg? En lovet ferie eller gave for når du når målet ditt i vekt. Gjør dette til en unik, spesiell og kostbar feiring -noe du har ønsket i lang, lang tid. Tenk deg hvordan det ville føles som om du stakk til vekttap plan for en uke, og deretter fikk på skalaen. Gå ut for en rask spasertur i dag eller i kveld, og finne ut hvor som gjør at du føler deg. Mer motivert, energisk og inspirert kanskje? Rydd opp i kjøkkenet nærmeste og kjøleskapet. Bli kvitt alle matvarer som har blitt sabotere din suksess og ta oppmerksom på hva dette gjør med humøret. Gå og lytte til en motiverende høyttaler eller forfatter. Du vil bli overrasket over hva dette kan gjøre for å motivere deg til å leve det livet du er ment å være living.Identify dine hindringer for å miste vekt. Spør deg selv om dette er virkelig sant eller blir oppfattet hindringer? Hvis du har et reelt hinder, spør deg selv dette spørsmålet: "Hva første skritt jeg kan jeg ta for å overvinne dette hinderet?" Deretter gjør it.Speak til noen som var veldig overvektig og finne ut hva de gjorde for å gå ned i vekt. Lei en inspirerende og motiverende film - noen av mine favoritter er "Jerry McGuire, Braveheart, Dead Poets Society, Rudy, Patch Adams, Forrest Gump, hva Dreams May Come, Mr. Hollands Opus og Pay It Forward Sist, men definitivt ikke minst. ., hvis du ennå ikke har sett filmen "The Secret", gjør det du kan se det for $ 4.95 på datamaskinen det er et must jeg tror at ingen andre kan motivere deg så mye som ekspert -.! som ekspert er deg! Vær din egen største motivator!