Hva er Raw Food Diet?

Have du hørt om Raw Food Diet? Også kjent som Living Foods Diet er stadig mer populært og buzz, er kraften av rå mat ikke bare en av de mest kjente "foryngelse" hemmeligheter av kjendiser og Hollywood-stjerner som Demi Moore, Pierce Brosnan, Sting, og mange andre, det er også et begrep som har potensial til å gi deg det du leter etter: utrolig helse, økt energi, og en ungdommelig og slank kropp, en diett for et langt og sunt liv. Vi spiser så mye i veien for bearbeidet mat som vi ikke engang slutte å tenke på hva vi putter i kroppen vår, og hvor langt vi har kommet ernæringsmessig fra våre forfedres, agrar roots.A rå mat diett betyr forbruker mat i sin naturlige, ubehandlet form. Det er flere sunne fornuft begrunnelser for hvorfor dette er en god idé. Bearbeiding og tilberedning mat kan ta så mye av den grunnleggende ernæringsmessige verdien unna. Tenk på noen av de konvensjonelle visdom du har hørt om i årevis, for eksempel: Hvis du koker pasta rett til al dente (eller medium) stadium, vil det ha flere kalorier, ja, men det vil ha mer næringsverdien i det enn hvis du kokte det til et godt gjort scenen. Eller har du sannsynligvis husker hørsel ikke å skrelle gulrøtter eller poteter for dypt, fordi det meste av næringsstoffer og verdier er like under surface.The rå mat diett betyr å spise ubehandlet, rå, organisk, hele matvarer, som frukt, grønnsaker, nøtter, frø, belgfrukter, tørket frukt, tang, etc. Det betyr en diett som er minst 75% rå! Matlaging tar ut smak og næring fra grønnsaker og frukt. Det ødelegger også enzymer vi trenger for å leve og bremse aldringsprosessen når de varmes opp til temperaturer over 116 * F.A rå mat diett betyr å spise mer måten våre gamle forfedre gjorde. Våre sunnere, sprekere forfedre. De kokte svært lite, og absolutt ikke koker eller behandle frukt og grønnsaker. De spiste dem rå. Deres vann var ikke fra en kran; det var naturlig, kildevann. Kanskje de drakk kokosmelk på anledningen. Betyr ikke det bare fornuftig at dette er hvordan kroppen vår var ment å spise? Det er en måte å spise som er i harmoni med planeten og i harmoni med våre egne metabolisms. Kroppene våre var ment å fungere, og må jobbe for å være effektiv. Det betyr trening, sikkert, men det betyr også spise naturlig, rå matvarer som krever mer energi å fordøye dem.