Hvor sunn kan et raskt vekttap-diet egentlig være?

Eksisterer det egentlig noe som helst som et «raskt vekttap-diet»? Det finnes tusenvis av slagsomkalt raske vekttap-dietter ute, men hvor effektive er de virkelig? Og viktigst av alt: hvordan påvirker de helsen din? Varer vekttapet, eller sliter kosten deg ut?

Jeg har alltid vært imponert over kjendiser som føder og innen få uker er tilbake i pre-baby-form. Hva slags raskt vekttap-diet bruker de? Eller bruker de i det hele tatt noe spesielt? Like imponert er jeg over skuespillere som drastisk endrer kroppsvekten for roller. Robert De Niro la på seg 27 kilo (60 pund) for å spille Jake LaMotta i Raging Bull. Minnie Driver og Renée Zellweger la på seg tilsvarende mengder for sine roller. Vincent D'Onofrio setter rekorden med 27 kilo for å spille den overvektsoldaten i Full Metal Jacket.

Men hva slags raskt vekttap-diet bruker de etterpå for å komme ned i vekt igjen? Eller de som spiller utmattede fanger, konsentrasjonsleirofre eller mennesker med spiseforstyrrelser?

Det store spørsmålet for oss som ikke er filmstjerner med millionbudsetter er: Hvor sunn kan et raskt vekttap-diet være? Er det verdt det?

Jeg er ikke lege, men jeg har som overvektig barn, tenåring og voksen eksperimentert, lest, studert, misunnet og blitt skremt av den raske vekttap-diet mentaliteten. Jeg har besvimt, hatt hjertebank, og en gang tatt en uhellig overdos av reseptfrie slankekapsler. Jeg har sett venner miste glansen i håret, miste håret, bli blodfattige, utvikle alvorlige hodepiner, og til og med trenge sondeernæring etter å ha leket russisk rulett med raske vekttap-dietter.

Kjendisene som går opp og ned i vekt med tilsynelatende letthet, gjør ikke dette som en levestil. De står ofte under medisinsk tilsyn. Når de ikke jobber med en rolle som krever vektendring, driver de ikke med raske vekttap-dietter (unntatt skuespillere med reelle spiseforstyrrelser). De følger sunde kostplaner. De trener. De ser mat som brensel, ikke som kjærlighet eller trøst. De «diettar» i ordets sanne forstand: en strukturert meny med fuldkorn, meieri, protein, nøtter, frukt og grønnsaker – eller gode erstatninger.

Vi er de som slår våre spisevaner til kjepphest «raske vekttap-dietter»!