Brenne magen Fat - 4 tips for en flat Stomach

You kan brenne magen fett ved å følge tipsene nedenfor. Men hva hvis du skjønner ’ t vil ha en rippet six-pack mage? Tenk deg at du bare ønsker å bli kvitt at fett og har en fast, flat mage? Ingen grunn til bekymring. Det ’ s egentlig opp til deg. Tipsene nedenfor vil ikke bare hjelpe deg å få en flat mage, men det vil også gi deg den informasjonen du trenger for å få en rippet mage og kropp, hvis det ’ s din desire.To begynne med, i tips # 1, jeg kommer å fortelle deg hvordan du kan bli kvitt den sta rad av fett som henger rett over din hips.Tip # 1 Stay Away From Raffinert SugarsThat rad av fett over hofter forteller om deg. Dette fettet er å fortelle hvor godt kroppen bruker sukker og hvor mye sukker du spiser. Du skjønner, sukker øker din dårlige kolesterolet, som deretter fører til fett å samles rundt du midje like over hips.People som spiser raffinert sukker vil vanligvis holde en identifiserbar ring av fett rett over hoftene og magen. Du trenger ikke å gå på en lav carb diett for å eliminere at fett, men du trenger for å unngå sukker. Tips # 2 bli kvitt giftstoffer i BodyAre du prøver å brenne magen fett mens kroppen din er full av gift fylt fettcellene? Magen blir stadig prøver å kontrollere skader forårsaket av giftstoffer ved å fange og lagre dem i fett, noe som gjør det vanskelig å miste den uønskede magen fat.The svaret å bli kvitt og kontrollere giftstoffer er enkel. Hold deg unna toksinproduserende matvarer som produkter med kjemiske tilsetningsstoffer, raffinert sukker produkter, og stekt mat. Deretter spiser mye antioksidanter matvarer, for eksempel frisk frukt og grønnsaker. Også ta en god Q10 antioksidant daily.Tip # 3 Øk inntaket av sunt FatsSay ​​hva? Du hørte meg rett ... du øke inntaket av sunt fett å brenne magen fett. Nei, jeg er ikke noe som tyder på at du spiser et pund av kylling hud til middag i kveld. Det ’ s dårlig fett. Jeg foreslår at du øke inntaket av god fett. God fett senker dårlige (LDL) kolesterol og øker din gode (HDL) kolesterol. Nyere studier har vist at bare en servering av gode fettstoffer, som for eksempel ekstra virgin olivenolje, oliven, nøtter, avokado, laks, etc, til hvert måltid kan brenne magen fett og forbedre din gode kolesterolet. Så hvis du vil ha en flat mage, gå for de gode fettstoffer og unngå bad.Tip # 4 brenne magen fett (og mer) med ExerciseIt bør ikke være noen overraskelse at de fleste som ønsker å gå ned i vekt og brenne magen fett mosjon på regelmessig basis. Følgende øvelser vil definitivt hjelpe deg brenne magen fett og få en flat, fast mage. Disse øvelsene vil ikke gi deg en stor seks-pack abs magen, som er uønsket for mange mennesker. Men de vil brenne ikke bare mage fett, men også hele kroppen fett for en slankere, trimmer og mer betinget kroppen. ** Cardio vekt øvelser ** Du bare utføre 3-5 øvelser på rad uten hvile og deretter gjenta. Dette vil brenne fett og gi deg en god cardio trening too.Example: <> 15 representanter av dumbbell stand trykk <> 15 representanter av dumbbell dead-lift <> 15 representanter av dumbbell knebøy (du kan gjøre knebøy uten dumbbell hvis du vil) <> 15 reps av dumbbell curls <> Gjenta prosessen to mer timesA god plan er å gjøre dette 3 ganger i week.To brenne at fett, følger tipsene ovenfor eller bla gjennom nettstedet for å finne andre vekt-tap hjelper. Men gjør noe for å brenne at fett ... og aldri, aldri, aldri gi opp!