Hvorfor HCG gir raskt vekttap – mekanismer og risikoer

HCG-programmet lover 0,5–1 kg vekttap per dag ved å kombinere HCG-hormon med 500 kcal/dag. Her er hvordan det påstår å virke, og hva kritikerne sier.

De to komponentene

1. HCG-hormon: Påstår å endre metabolisme fra «lagringsmodus» til «forbrenningsmodus», mobilisere låst fett, dempe appetitt.
2. VLCD (Very Low Calorie Diet): 500 kcal, høyt protein/fiber, lavt fett/karb. Tvinger kroppen til å bruke lagret fett.

Loading-faser (dag 1–3)

Høy kaloriinntak (fett, sukker, styrke) for å fylle glukogen- og fettdepoter, slik at kroppen har reserv under VLCD. Hoppe over dette øker risiko for muskeltap og brudd.

Hvorfor det kan virke (kort sikt)

• Ekstrem kaloridefisitt = raskt vekttap (vann, glykogen, fett, MUSKEL).
• HCG (hvis det virker) kan dempe sult, gjøre VLCD utholdbart.
• Strukturert plan gir psykologisk kontroll.

Store risikoer

• Muskeltap (inkl. hjerte) ved for lavt protein / for lang varighet.
• Næringssvikt (vitaminer, mineraler, essensielle fettsyrer).
• Gallesteiner (raske vekttap øker risiko markant).
• Elektrolyttforstyrrelser, hjertearytmier, svimmelhet, hodepine.
• Jojo-effekt: uten livsstilsendring kommer vekten raskt tilbake.

HCG kan levere raskt tall på vektet, men prisen kan være høy for helsen. Vurder om målet er tall eller helse.