Høyt blodtrykk: Alternativ behandling med kosttilskudd og livsstil
Hypertensjon – en stille fare
Over 20 % av befolkningen har høyt blodtrykk (>140/80 i hvile). Det er ikke en sykdom i seg selv, men en indikator på økt risiko for hjerneslag, hjertesvikt, hjerteinfarkt, nyresvikt, koronar sykdom, arteriosklerose, fedme, diabetes, matallergier og hormonelle ubalanser. Bivirkninger av medisiner driver mange til å søke alternativer.
Kalsiummangel – den glemte årsaken
Ifølge Dr. Joel Wallach er kalsiummangel den vanligste årsaken til høyt blodtrykk. Folk med kalsiummangelsykdommer (osteoporose, artritt, nyrestein, kramper) har ofte også hypertensjon. Symptomer kan inkludere svimmelhet, rødt ansikt, hodepine, trøtthet, øresus.
Livsstilendringer – start i dag
- Drikk ~8 glass vann daglig
- Slutt å røyke, unngå koffein
- Høy fiber, lavt fett, mye grønnsaker
- Unngå sukker, raffinert mel, stekt mat, margarin
- Reduser rødt kjøtt
- Vekttap ved overvekt
- Stressmestring (brukes av mange leger)
Naturlige kosttilskudd som virker
- Planterivede kolloidale mineraler: Høyt absorberbart kalsium + andre mineraler
- Kalsium + magnesium: Høy kvalitet avgjørende (vanskelig absorpsjon)
- Essensielle fettsyrer (fiskeolje): Reduserer blodets «klistre», senker dårlig kolesterol
- Multivitaminkompleks: Med CoQ10, antioksidanter A/C/E, hagtornbær – ernæringstøtte til kardiovaskulært system
Samarbeid med helsepersonell
Kombinert med fornuftig kosthold, vekttap og motion gir dette overraskende resultater uten tunge medisiner. Alltid involver lege – si at du starter alternativt program, slik at medisin kan overvåkes og reduseres gradvis.