Hele kosttilskudd Vs Isolerte Vitaminer og Minerals

De fleste supplement selskaper i dag leverer vitaminer og mineraler som er blitt isolert fra sin kilde, men er det faktisk bedre for deg å konsumere en hel mat supplement rett fra kilden ?

"Tilskudd er flott hvis din diett er mangel på noen viktige vitaminer eller mineraler, eller hvis du bare ønsker å sørge for at du får nok næringsstoffer for optimal helse." Oliver Gilbert, Ernæringsterapeut (allnaturalsupplements)

Men hvis kostholdet er fullført bør du ikke trenger å bruke tilskudd i det hele tatt, og hvis du gjør bruk tilskudd er det best hvis du spiser et supplement som inneholder hele anlegget , ikke bare en som inneholder en isolert vitamin eller mineral, her er hvorfor;

". Hvis vi er avhengige av syntetiske vitaminer, vi går glipp av alle de andre viktige forbindelser som finnes i naturlige matvarer" [1]

Susan Taylor Mayne, professor ved Yale School of Public Health sier at det er vanligvis best å få vitaminer naturlig fra matvarer. Grønnsaker og urter du spiser har blitt konsumert av våre forfedre for tusenvis av år, slik at kroppen er genetisk brukes til å fordøye dem. I deres syntetiske, isolert form, de er noe fremmed for kroppen.

Isolerte vitaminer og mineraler også føre til at kroppen til å bli kastet ut i sin ernæringsmessig balanse og øker sannsynligheten for nærings konkurranse. Nutrient konkurranse betyr næringsstoffer kamp for absorpsjon og noen potensielt viktige næringsstoffer man går glipp av opptaket hvis du overfylle med et enkelt vitamin eller mineral.

Noen ganger, noen vitaminer eller mineraler er nødvendig for riktig absorpsjon av andre vitaminer eller mineraler . For eksempel vitamin C forbedrer opptaket av jern, mens Vitamin D øker kalsiumopptaket. Denne balansen er nesten umulig å oppnå gjennom isolerte vitaminer og mineraler, men naturen har pakket alle næringsstoffene i en fin balanse i hennes planter, så det er ingen grunn til bekymring hvis du tar en helt naturlig, urte supplement.

vitaminer som er funnet i deres naturlige form er utstyrt med tusener av andre fytokjemikalier eller plantenæringsstoffer som ikke er essensielle for normal funksjon, men kan beskytte mot sykdommer som kreft, kardiovaskulær sykdom, Alzheimers og andre. Den kombinerte effekten av alle disse vitaminer og fytokjemikalier synes å ha mye større makt enn ett næringsstoff alene.

Med hele matvarer og deres konsentrater som inneholder fullstendige ernæringsmessige komplekser, er kroppen i stand til å gjenkjenne disse matvarene, lett assimilere hva det behov og skiller ut det den ikke gjør det.

Så hvis du vurderer tilskudd, velge en helt naturlig, urte supplement og motta alle fordelene som naturen har til hensikt for deg å motta.
< b>