Slik velger du riktig Pilates-studio for dine behov
Pilates-studio – best for trening utenfor hjemmet
Hvis du ikke vil trene hjemme: velg et Pilates-studio (f.eks. i Perth). Riktig utstyr og ekspertveiledning. Mange studier i USA/Australia. Bruk byguide/elektronisk katalog. Idrettsutøvere, kjendiser, skuespillere bruker studier for vakker kropp. Studio tilbyr: mater, multimediasett, ekspertveiledning. Kan fungere som sosialt møtested. Treningsområder for grupper/enkeltpersoner. 1-til-1 eller gruppetime.
Hvorfor studio er best for nybegynnere
Som Pilates-entusiast: studio er finest valg. Student-lærer-forhold: 1 ekspert per 15 studenter maks. Egne klasser for nybegynnere, mellomnivå, avanserte. Lær måter å holde deg frisk under kyndig veiledning.
Tips for å velge best studio
- Medisinske tilstander: Skiveprolaps, nakkeskader → krever studio som spesialiserer seg på rehabilitering. De fleste tilbyr rehabilitering på en eller annen måte. Må inneholde kroppsterapi med synlige resultater. Instruktører må være spesialister i kroppsterapi, integrert i program.
- Maskiner: Gir nødvendig styrke og motstand.
- Eksperterfaring: Nødvendig for å behandle skader effektivt.
Bedømmelse av studioets troværdighet
- Aktive instruktører med solid bakgrunn
- Instruktør gir råd om medisinske forhold
- Oppdatert på bransjeutvikling
- Internasjonal lærersertifiseringsprogram = gode hender
Forny kroppen med Pilates
De viktigste triksene for Pilates = beste måte å fornye kroppen. Kroppen fortjener fornyelse/forbedring. Umulig å unngå hverdagsgifter/forurenset luft. Med Pilates-klasser: kroppen føles sterkt, uthvilt, avslappet. Du kan også bli instruktør selv. Mer info: offisiell lenke Pilates Karrinyup.
Forfatter har omfattende erfaring med Perth Pilates Studio og Pilates-klasser Perth.