Hvordan velge riktig solkrem for deg
Det er ingenting som måneder med karantene for å få deg til å sette pris på den enkle gleden av å føle solen på huden din - men som så mange gleder i livet, for mye kan være en dårlig ting.
Over 5 millioner hudkreft behandles hvert år i vårt land, ifølge Skin Cancer Foundation, og nesten alle er det direkte resultatet av for mye ultrafiolett (UV) eksponering. Bare fem solbrentheter kan doble risikoen for melanom, den dødeligste typen hudkreft. Og selv om du unngår å brenne, gradvise doser av UV -eksponering fra solen (eller solarium) kan forårsake solflekker, slapp hud, rynker, en ujevn hudtone, hudkreft, og forstadier. (Hvordan var det for en nagende hudlege-slash-mamma-melding? For mye? Dessverre, alt er sant!)
I løpet av sommeren, hudskallende ultrafiolett B-lys når sitt høydepunkt, gjør dette til en viktig tid for å beskytte huden din. American Academy of Dermatology anbefaler å unngå soltimer, søker skyggen, beskytte huden og øynene med hatter, solbriller, og verneklær, og rikelig påføring av bredspektret SPF 30+ solkrem hver 2. time, eller før hvis du har svømt eller svettet.
Hudlegen din bryr seg virkelig ikke hvilken solkrem du velger, så lenge det er merket bredt spekter, pakker SPF 30 eller høyere, og du liker det nok til å ha det konsekvent. Du skal ikke føle at du må bruke mye penger på solkrem for at det skal være effektivt. Faktisk, hvis et produkt føles for verdifullt, Vi søker kanskje ikke nok til å forbli beskyttet. Denne guiden er designet for å hjelpe deg med å finpusse på et produkt du vil like, og helst kjærlighet. Uansett hva du velger, legg den på regelmessig og du er sunn, glødende hud vil takke deg.
Jeg har rik pigmentert hud. Det er viktig for alle å beskytte huden mot ultrafiolette skader, uavhengig av hudtype, siden for mye eksponering aldrer huden, forlater det rynket, fikk øye på, og mer sannsynlig å utvikle hudkreft. Hos individer med farge, visse solkremer kan få huden til å se unaturlig eller til og med krittaktig ut, derfor lett, ren, eller fargede formler foretrekkes ofte. Noen alternativer inkluderer:Bolden SPF 30 Brightening Moisturizer med SPF 30, Olay Complete Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30, Shiseido bymiljø tonet UV -beskytter Bredt spektrum SPF 43 eller Ultimate Sun Protector Lotion SPF 50, It Cosmetics CC+ Cream med SPF 50+, og Black Girl Sunscreen Moisturizing Sunscreen for Face and Body SPF 30.
Jeg har sensitiv hud: For personer med rosacea eller noen som er utsatt for hudallergi eller irritasjon, mineralske solkremer er de snilleste og mildeste. De inneholder beroligende, beskyttende ingredienser sinkoksid eller titandioksid. Se etter en som er fri for dufter og vanlige allergener, siden de inaktive ingrediensene i mange solkremer kan forårsake hudreaksjoner. Noen alternativer for ansikt inkluderer:Aveeno Positivt mineralsk sensitiv hud Bredspektret solkrem med SPF 50, Isdin Eryfotona Actinica Ultralight Emulsion Broad Spectrum SPF 50+, CoTZ farget Flawless Complexion SPF 50, og Avene Mineral Sunscreen Fluid SPF 50+. Noen alternativer for kroppen inkluderer:Elta MD UV Physical Broad Spectrum SPF 41, Coppertone Pure &Simple SPF 50 solkrem, Vanicream Sunscreen Sport Broad Spectrum SPF 35, og Blue Lizard Sensitive Mineral Sunscreen SPF 30+.
Jeg er utsatt for utbrudd. Ikke-komedogen, oljefrie formler kan beskytte huden din uten bidrar til flekker. Noen alternativer inkluderer:Elta MD UV Clear Broad Spectrum SPF 46, Cetaphil DermaControl Oil Control Moisturizer SPF 30, La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Dry Touch Solkrem SPF 60, Olay Complete Lotion Moisturizer Sensitive med Broad-Spectrum SPF 30, Neutrogena Clear Face Break-Out Free Liquid Lotion Solkrem Bredt spektrum SPF 55.
Jeg hater en fet følelse. En hurtigtørkende spray, gel, eller serum kan tilby den vektløse teksturen du leter etter. Bare sørg for å påføre og gni det grundig inn, eller du kan gå glipp av flekker og ende opp med en ujevn solbrenthet. Noen lysalternativer inkluderer:CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 30, Supergoop! Ucreen solkrem SPF 40, Neutrogena Hydro Boost Water Gel Lotion SPF 50, Coola Full Spectrum 360 ° Sun Silk Drops Organic Sunscreen SPF 30, og Glossier Invisible Shield SPF 35. Noen sprayalternativer inkluderer:Sun Bum Original Sunscreen Spray, Hawaiian Tropic Silk Hydration Clear Spray Solkrem SPF 30, Pacifica Mineral Sunscreen Coconut Probiotic SPF 30, Alba Botanica Hawaiian Clear Spray Sunscreen Nourishing Coconut SPF 50, og Australian Gold Continuous Spray Sunscreen SPF 30.
Jeg elsker friluftsliv. For den ivrige båtføreren, fisker, surfer, svømmer, sjømann, løper, fotturist, gartner, eller golfspiller, hyppig soleksponering kan øke opp til å forårsake betydelige solskader, tidlig hudaldring, og en høyere risiko for hudkreft. Sports spray, kremer, eller lotioner med SPF 50 eller høyere merket vannavstøtende eller veldig vannavstøtende kan bidra til å beskytte huden lengst. Hudleger anbefaler en pause på nytt hvert 80. minutt hvis du har svømt eller svettet, eller annenhver time hvis du har klart å holde deg tørr. Noen alternativer inkluderer:Coppertone Ultra Guard Sunscreen Lotion SPF 70, No-Ad 50 Sport Broad Spectrum SPF 50 Sunscreen Lotion, Banana Boat Simply Protect Sport Sunscreen Lotion SPF 50, Neutrogena CoolDry Sport Solkrem Lotion Bredt Spektrum SPF 50, og Badger Sport Sunscreen Broad Spectrum SPF 35.
Jeg har barn. Solkrem anbefales vanligvis ikke for babyer under 6 måneder, når hatter, skyggefulle områder, og verneklær regnes som de sikreste. For tots og eldre barn, solkrem blir viktig på grunn av den betydelige ultrafiolette eksponeringen som mange barn får på seg under sitt aktive, voksende år. Mineral solkremer som inneholder sinkoksid eller titandioksid gir den sikreste dekning for følsomme, voksende hudfarger. Noen alternativer inkluderer:Thinkbaby Safe Sunscreen SPF 50+, Bioderma Photoderm Kid Foam SPF 50+, Aveeno Kids kontinuerlig beskyttelse sinkoksid solkrem, Coppertone Pure &Simply Baby SPF 50, og Blue Lizard Kid’s Australian Sunscreen SPF 30.
Jeg har tørr hud. Det er vanligvis ikke nødvendig å legge på solkrem og fuktighetskrem separat. I stedet, se etter et to-i-ett-produkt:fuktighetskrem som inneholder SPF, eller en solkrem merket som fuktighetsgivende eller fuktighetsgivende. Noen alternativer inkluderer:La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer SPF 30, Elta MD UV Daily Broad Spectrum SPF 40, Cetaphil Daily Facial Moisturizer med SPF 50+, Olay Total Effects Anti-Aging Daily Moisturizer med SPF 30, og Laura Mercier Tinted Moisturizer Natural Skin Perfector SPF 30.
Jeg drar til stranden. SPF50 eller høyere solkrem og hyppig påføring (hvert 80. minutt) kan bidra til å unngå brenning på stranddager. Foreløpig forskning tyder på at to solkremingredienser, oktinoxat og oksybenzon, kan være skadelig for korallrev. Derfor har Hawaii forbudt disse to ingrediensene. Hvis du svømmer eller snorkler, vurdere produkter merket "revsikre". Noen alternativer inkluderer:Thinksport solkrem SPF 50, Supergoop! Spill Everyday Lotion SPF 50 med solsikkeekstrakt, Bananbåt Sun Comfort Bredt spektrum Solkrem Lotion SPF 50, Maui Babe Reef Safe Sunscreen Lotion SPF 50, og Raw Elements Face + Body Tube SPF 30.
Jeg trenger ekstra dekning for nesen min, ører, og hender. Stick-formler gir mulighet for raske touch-ups over områder der ute, og er lette å sette i bilen, lommen din, eller strandposen din. Noen alternativer inkluderer:Clinique Sun SPF 45 Targeted Protection Stick, Colorescience Sunforgettable Total Protection Sport Stick SPF 50, MD Solar Sciences Mineral Sunscreen Stick SPF 40, Shiseido Clear Stick UV Protector Broad Spectrum SPF 50+, og (den veldig fargerike) Bare Republic Neon Sunscreen Sticks SPF 50.
Hva med leppene mine? Jepp, de trenger solbeskyttelse, også. Hudleger diagnostiserer og behandler ofte forstadier og hudkreft på leppene. Påføring er viktig siden - mellom leppeslikking, nipper til drikke, samtaler, måltider, og mer - leppene holder ofte ikke solkrem lenge. Noen alternativer inkluderer:Aquaphor Lip Protectant og Sunscreen Ointment Broad Spectrum SPF 30, Burt’s Bees 100% Natural All Weather Moisturizing Lip Balm SPF 15, Coola Liplux Organic Lip Balm SPF 30, Chapstick Sun Defense SPF 25, og O'Keefe's Lip Repair SPF 35 Lip Balm.
Jeg vil ikke ødelegge sminken min. SPF-pulver kan gi en uproblematisk touch-up som kan øke solbeskyttelsesnivået ditt. Men merk at FDA har etterlyst mer forskning på effektiviteten av SPF -pulver. Du må kanskje støve en på rikelig (eller ha et lett lag med SPF -lotion under) for å sikre at du holder deg beskyttet . Noen alternativer inkluderer:Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, Derma E Sun Protection Mineral Face Powder SPF 30, Tarte Cosmetics Tarteguard 30 Mineralpulver Solkrem Bredt spektrum SPF 30, Jane Iredale Powder Me SPF Dry Sunscreen SPF 30, og Bare Minerals Original Foundation Broad Spectrum SPF 15.
Jeg har en ujevn hudtone: Tonede SPF -produkter kan bidra til å beskytte og dekke huden med solflekker, post-acne merker, melasma (solbrune eller brune flekker på kinnene, panne, overleppe, eller kjeve), og vitiligo (en autoimmun tilstand som får huden til å miste pigmentet). Solkremer som inneholder jernoksid (oppført som en inaktiv ingrediens på produktetikettene) gir en bonus - de hjelper til med å filtrere ut synlig lys, siden det kan bidra til ujevnt pigment, akkurat som UV -lys kan. Noen alternativer inkluderer:SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, Neova DNA Damage Control Silc Sheer 2.0, TiZO 3 Age Defying Fusion Tinted Face Mineral Sunscreen SPF 40, Full Elephant Umbre Tinte Physical Daily Defense SPF 30, og Dermablend Cover Creme Full Coverage Foundation SPF 30.
Jeg har astma eller annen lungesykdom. Det kan være lurt å unngå å spraye solkremer og velge en krem, krem, gel, eller hold deg i stedet, siden sikkerheten ved innånding av solkremingredienser ikke er godt studert.
Jeg har spørsmål om solkrem sikkerhet. Solkrem har bevist helsemessige fordeler:Det kan redusere risikoen for solbrenthet, hudskader, og hudkreft, inkludert melanom. Derimot, noen mennesker har forståelig nok tatt pause etter at nyere studier viste at visse kjemiske solkremingredienser (påført rikelig på 75% av kroppen hver fjerde time mens de var inne) senere kunne bli oppdaget i blodet. Det er viktig å merke seg at dette ikke var sikkerhetsstudier, ytterligere forskning pågår, og Food &Drug Administration (FDA) forskere har understreket at folk bør fortsette å bruke solkrem for å beskytte huden mot solen. Men for alle som er bekymret, mineralske solkremer som inneholder sinkoksid eller titandioksid regnes som trygge og effektive av FDA, uten behov for videre studier. Alternativene inkluderer mange av de mineralske solkremene som er oppført ovenfor under sensitive hudtyper, barn, sminke uten rot, strand dager, og andre kategorier. Mer å vurdere:Supergoop! Sinkskrem 100% mineralsk lotion, CoTZ Sensitive Face &Body Mineral Sunscreen SPF 40, Badger Broad Spectrum SPF 30 Natural Mineral Sunscreen Cream, Coppertone Pure &Simple SPF 50 solkrem, og Blue Lizard Active 30+ mineralbasert solkrem.
Jeg har mye solskader eller en historie med hudkreft . Som legen din sikkert har fortalt deg, hvis solen allerede har forårsaket deg problemer, du må beskytte huden din så mye som mulig. Selvfølgelig, ingen av oss kan (eller burde) helt unngå solen, så det er viktig å stole på en kombinasjon av brede hatter, Beskyttende klær, skygge, solbriller, og konsekvent, liberal påføring av solkrem. Å bruke SPF bør være som å pusse tennene - noe du gjør hver dag i året, siden hudskader fra ultrafiolett lys gradvis bygger seg opp over tid. Antioksidantholdige formler kan bidra til å avverge hudskadelige frie radikaler. Noen alternativer inkluderer:Vichy Capital Soleil SPF 60 solkrem for ansikt og kropp, Replenix Antioxidant Sunscreen moisturizer SPF 50, La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Sunscreen SPF 60, Hawaiian Tropic Antioxidant + Solkremkrem Bredt Spektrum SPF 30, og Neutrogena Age Shield Face Lotion solkrem med bredt spektrum SPF 110.
Tidligere:Vil du forbedre dine vipper? 8 spørsmål å stille først
Neste:Ansiktsmaske som forårsaker breakouts? A Derms Tips for Maskne