Hvordan Monter Diabetes Care i en travel Life

En livsstil endring kan være vanskelig etter år med vaner. Men hvis du er diagnostisert med diabetes, er det viktig å begynne å gjøre noen endringer i interessen for helsen din. Følgende tips kan hjelpe deg å unngå diabetes, redusere dens effekter og gjøre å endre livsstil så enkelt og stressfritt som mulig.

Visste du at det anbefales at diabetikere har en diett høy i meieri? Studier viser at meieri kan bidra til å holde blodsukkeret skyter, så å ha så mye magre meieriprodukter som mulig, kan være en stor hjelp for en diabetiker. Har et høyt glass skummet melk til frokost og litt ost til lunsj. Det er sunt og velsmakende!

Hei der, Diabetikere! Har du noen gang tenkt på å snu din burger innsiden ut? Vel, ikke akkurat, men å sette salat på utsiden vil bli kvitt som karbohydrat-laced bun og øke mengden av grønnsaker du spiser. Bytt hamburger med en linse Patty for et enda sunnere godbit!

Hvis du føler at noen gir deg uønsket råd om diabetes, spør dem tilbake av. Hvis du gjør det høflig de ikke vil bli fornærmet, og du trenger ikke å lytte til dem rasle på om ting du enten ikke bryr seg om eller allerede vet. Hvis du har kunnskap til å sikkerhetskopiere det så vil du bli herre over ditt domene!

melde deg på et diabetes klassen eller planlegge møter med diabetes pedagog. Legen er en god kilde til helseinformasjon, også, men en pedagog er spesielt trent til å bringe medisinsk sjargong ned til ditt nivå. En pedagog eller klasse kan ta mye av mysteriet ut av din diabetes behandling plan, noe som er viktig for deg å være aktiv i helsesektoren.

Hvis du snorker du er dobbelt så sannsynlig å utvikle diabetes enn noen som ikke gjør det. Dette kan være fordi de fleste mennesker som snorker er overvektig, og det er den ekstra vekten som kan føre til diabetes. Deal med vekten, og du vil erobre både snorking og Diabetes!

Legg valnøtter til salat å legge til en frisk, næringsrik vri. Valnøtter er rike på monosaturated fett, som kan hjelpe deg med å håndtere diabetes ved å forbedre måten cellene i kroppen din prosess insulin. I tillegg inneholder de omega-3 fettsyrer, antioksidanter, vitaminer og mineraler, og gir deg en energi boost som smaker godt.

The Dispensary of Hope kan gi deg med diabetes medisiner med rabatt så lenge du kan bevise at du er i økonomiske vanskeligheter, og er forsikret. Du kan kontakte dem via deres hjemmeside (dispensaryofhope.org) for mer informasjon om programmer i ditt område, og hvordan du kan få kvalifisert for sine tjenester.

Hvis du leter etter en treningstime for å hjelpe deg å miste vekt å håndtere din diabetes, prøv sykehuset! De tilbyr ofte aerobicklasser for mennesker med ulike problemer, som seniorer eller sykelig overvektige, eller vanlige treningstimer gjennom oppsøkende programmer. Spør legen din for å finne ut om disse er tilgjengelige for deg eller søke direkte.

eBay er et flott sted å plukke opp treningsutstyr for å hjelpe deg med å holde diabetes under kontroll. Mange vil plukke opp alle de tingene de trenger for å gå ned i vekt etter å ha gjort et nyttårsforsett, bare for å gi opp av mars. Dette er den beste tiden å skure området for store rabatter.

I noen tilfeller visse diabetes typer kan bli kurert. Derfor, når den dagen kommer at du finner ut at endringer i livsstil er nå nødvendig i livet ditt, må du være oppmerksom på under vekt som legges på "liv." Vurder å lese denne artikkelen som et utgangspunkt for en sunnere hverdag. Du må sette tips her til handling.