Hva er den beste behandlingen for min sovnapné?

Kronisk snorking kan være tegn på obstruktiv sovnapné (OSA) – en potensielt livstruende tilstand med pustepauser opp til 30 ganger/time. Ubehandlet OSA øker risiko for hjertesvikt, arytmi, hjerneslag og dødelige ulykker.

Diagnose

• Epworth Sleepiness Scale (score ≥11 = videre utredning).
• Hjemmebasert søvnregistrering (anbefales av tannleger/sovesentre).
• Partnerobservasjon (Sleep Observer Scale).

Behandlingsvalg

• CPAP: Mest effektivt, reverserer avvik på 6 mnd. Krever nattlig bruk.
• Tannlege-laget munnstykke (MAD): Mindre invasivt, god tilhørighet, like effektivt ved mild/moderat OSA.
• Livsstil: Alkoholreduksjon, unngå beroligende, side-soving, vekttap.
• Kirurgi: Uvulopalatofaryngoplastikk (UPPP), kjevefremskjutning, mandelfjerning – ved anatomiske hindringer.

Din tannlege (i samarbeid med sovespesialist) kan hjelpe deg velge riktig vei basert på din anatomi, alvorlighetsgrad og preferanser.