Hvorfor hjerteslag kan bli uregelmessige: Sambandet med søvn og sirkadians rytme
Hjerterytmeforstyrrelser har mange årsaker, men forskere peker på søvnmangel som en av de mest sentrale. Søvn er kroppens restitusjonsperiode – når metabolismen saktner og celler repareres. En hektisk livsstil som prioriterer produktivitet over hvile, forstyrrer den naturlige døgnrytmen (sirkadians rytme) og kan utløse hjerterytmeproblemer.
Typer sirkadians forstyrrelser
- Forsinket søvnfase: Vanlig hos ungdommer som blir våken sent på kvelden på grunn av sosiale medier, skjermbruk osv.
- For tidlig oppvåkning (avansert søvnfase): Personen våkner veldig tidlig (kl. 02–05) og blir trøtt tidlig på kvelden.
- Tidssone-/skiftearbeidsforstyrrelse: Reiser over tidssoner eller nattarbeid forstyrrer den indre klokken.
Hvordan påvirker døgnrytmen hjertet?
Hjerteslaget følger kroppens indre rytme. Når rutiner endres dramatisk, påvirkes hjertet – noe som kan gi symptomer som tretthet, lav energi og redusert arbeidsevne.
Behandling
Spesialister i søvnmedisin (sertifisert av søvnmedisinske avdelinger) tilbyr evidensbasert behandling. En god klinikk gir grundig utredning, behagelig atmosfere og individuell oppfølging. Mange pasienter opplever markant bedring ved riktig diagnose og behandling av den underliggende søvnforstyrrelsen.
Tidligere:Søvnsanger for barn: Hvorfor de fungerer og hvordan velge riktig
Neste:Modafinil: Effektiv behandling av narkolepsi for økt våkenhet