Hva er eksemsymptomer? Pluss 5 naturlige behandlinger
Eksemsymptomer, som vanligvis inkluderer tørr hud og kløe, påvirker omtrent 20 prosent av barna (omtrent én av fem) og opptil 4 prosent av voksne. Eksem, sammen med relaterte hudsykdommer som dermatitt og allergier, har en tendens til å utvikle seg oftest blant personer som allerede har veldig tørr, sensitiv hud eller et nedslitt immunsystem. Hos voksne er symptomene vanligvis tilbakevendende og mer alvorlige enn hos barn, og forskning viser at spedbarn og barn normalt kan overvinne eksem i løpet av de første årene av livet.
Mens hudleger vanligvis velger å behandle eksemsymptomer med reseptbelagte aktuelle kremer og noen ganger medisiner som brukes til å drepe bakterier eller endre immunrespons, finnes det også naturlige behandlinger for eksem tilgjengelig. Disse inkluderer å bruke essensielle oljer, redusere matallergier , gjøre kostholdsforbedringer og unngå irriterende hudpleie- eller skjønnhetsprodukter.
Hva er eksem?
Eksem er ikke en spesifikk tilstand, men snarere en samlebetegnelse for en gruppe beslektede hudsykdommer som forårsaker symptomer som betennelse, rødhet, tørrhet og flassdannelse. En diagnose av eksem kan brukes til å beskrive alle typer dermatitt eller "kløende utslett .”
Mens omtrent 2 prosent til 4 prosent av alle voksne utvikler eksem, er det mye mer vanlig hos babyer og barn, som har en tendens til allerede å ha sensitiv hud. Eksemsymptomer er alle relatert til betennelse som oppstår på det øverste laget av huden. Når hudbarrieren blir skadet og tørr, på grunn av faktorer som tap av fuktighet eller allergier som fører til en immunrespons, kan følsomhet og irritasjon være vanskelig å kontrollere.
Flere vanlige typer eksem, som utvikler seg av forskjellige årsaker og derfor kan behandles på forskjellige måter, inkluderer:
- Håndeksem
- Atopisk dermatitt (relatert til allergier)
- Kontakteksem (for det meste forårsaket av irriterende stoffer)
- Seboreisk dermatitt (forårsaker for det meste en tørr hodebunn )
- Dyshidrotisk eksem (forårsaker væskefylte blemmer)
- Talleksem (forårsaker utslett med myntformede blemmer, ligner på ringorm)
- Neurodermatitt (langvarig kløe på grunn av riper)
- Stasis dermatitt (oppstår på underekstremitetene)
Vanlige eksemsymptomer og tegn
Symptomer på eksem kan enten være kortvarige (akutt) eller kroniske. Symptomer som kløe eller peeling har en tendens til å komme og gå, og forårsaker med jevne mellomrom oppblussing som svar på ting som stress og lavt immunforsvar. Selv om tegn på hud betennelse kan forsvinne i perioder, de fleste pasienter opplever tilbakevendende symptomer, noen ganger i løpet av mange år hvis de underliggende årsakene ikke blir behandlet. Avhengig av den spesifikke typen eksem noen har, kan eksemsymptomer og tegn omfatte:(1)
- Betent hud, for eksempel hud som virker rød og hoven. Hendene er den mest sannsynlige kroppsdelen for å utvikle eksemsymptomer hos voksne.
- Kløe. Hvis kløe blir veldig ille, er det fristende å klø på huden, men dette gjør faktisk irritasjonen verre (kjent som "kløe-skrape-syklusen").
- Blister eller skorpeflekker som kan sprekke opp, sive ut og bli skjellete
- Flassende hud på grunn av alvorlig tørrhet. Når eksem utvikler seg i hodebunnen (kalt seboreisk dermatitt), flass er vanlig.
- Utvikler kutt og sprekker i huden på grunn av alvorlig tørrhet, som noen ganger kan føre til bakterielle infeksjoner
- Endringer i hudfarge og tekstur, slik som at huden blir grovere, mørkere og tykkere
- Sensitivitet for produkter som sjampo, lotion og rensemidler
- Svie på grunn av irritasjon eller eksponert, rå hud
- Hvis kløe og andre symptomer blir svært alvorlige, opplever noen ganger pasienter andre sekundære problemer som økt stress, søvnproblemer, forlegenhet og konsentrasjonsvansker på jobb eller skole
- Atopisk eksem, forårsaket av allergier, kan noen ganger oppstå sammen med andre symptomer som feber, tretthet, astma eller luftveisproblemer
- Eksem har også vist seg å være vanlig blant personer med andre hudsykdommer, noe som gjør behandlingen komplisert, for eksempel herpes eller vorter
Eksemsymptomer hos babyer og barn:
- Når babyer eller barn utvikler eksem, har de mest sannsynlig rødhet og tørrhet på kinnene, hodet (kjent som cradle cap) eller hake, i tillegg til baksiden av armer og ben, bryst, mage eller deler av ryggen.
- Som hos voksne er barn og babyer utsatt for å danne eksemflekker av rød, sensitiv hud på områder av kroppen som vanligvis er grovere og tørrere til å begynne med. Hvis symptomene varer inn i tenårene eller voksenlivet, vil de sannsynligvis påvirke håndflatene, hendene, albuene, føttene eller knærne.
- Eksem vil mest sannsynlig utvikle seg hos babyer i løpet av de første seks månedene av livet, men forsvinner vanligvis av seg selv etter hvert som immunsystemet lærer å tilpasse seg og overvinne hudbetennelser.
- Hos omtrent 50 prosent til 70 prosent av alle små barn eller tenåringer med eksem, vil symptomene enten reduseres betydelig eller helt forsvinne før fylte 15 år.
Eksem-årsaker og risikofaktorer
Eksem påvirker den synlige, svært ytre delen av huden som kalles hornhinnelaget. Hornhinnelaget tilhører en del av huden som kalles epidermis, som sitter på toppen av det midtre laget (kalt dermis) og det innerste laget (kalt det subkutane laget).
Hornhinnelaget er viktig for å holde kroppen beskyttet mot ting som mikrober eller skadelige bakterier som kan komme inn gjennom kutt og trenge inn i dypere lag av huden. Fordi det er et beskyttende lag, fornyer hornhinnen seg hele tiden, fjerner gamle skadede celler og vokser nye, sunne i stedet. Denne prosessen bidrar til å holde hudbarrieren sterk og spenstig hos friske mennesker uten eksem, men blir forstyrret hos de med eksem på grunn av betennelse.
Når noen har eksem, blir prosessen med å fjerne og fornye hornhinnehudceller forstyrret. Årsaker til dette inkluderer: (2)
- Genetiske faktorer, inkludert å ha et mutert gen som resulterer i redusert produksjon av proteinet kalt filaggrin, som normalt bidrar til å opprettholde hornhinnelaget.
- Redusert serum (olje) produksjon, noe som resulterer i veldig tørr hud. Dette kan også skyldes genetikk eller endringer i immunsystemet.
- Lavt immunforsvar, som fører til betennelse som respons på ting som sopp og bakterier som lever på huden. Lav immunfunksjon kan skyldes faktorer som medisiner, autoimmune lidelser , ubehandlede infeksjoner, næringsmangel eller dårlig tarmhelse. Noen ganger kan sprekker i huden forårsaket av eksem føre til infeksjoner når en vanlig type bakterier kalt Staphylococcus aureus , som finnes på en høy prosentandel av selv friske voksnes hud, utløser en inflammatorisk respons hos mottakelige individer.
- Allergier (kalt atopisk dermatitt eller atopisk eksem), som forårsaker frigjøring av antistoffer og en skadelig immunrespons. Allergiske reaksjoner kan skyldes ting som inntak av visse matvarer, kjemisk eksponering eller kontakt med andre sterke giftstoffer/stoffer, for eksempel kjemiske parfymer eller såper. Overraskende nok er ikke atopisk dermatitt knyttet til ting som kjæledyr eller pelseksponering. Faktisk er det motsatt:Eksem har vist seg å være mindre vanlig hos barn som har mange søsken eller hunder eller som tilbringer tid i barnehager eller rundt andre barn fra en ung alder. Dette gir et sterkere immunsystem og oppbygget beskyttelse.
- Toksisitet, inkludert fra røyking eller eksponering for store mengder forurensning. "Overrenslighet" og antibiotikabruk er andre bidragsytere som påvirker immunsystemet negativt.
- Folk som bor i utviklede land eller kaldere klima ser ut til å utvikle eksem oftere, på grunn av tørt og kaldt klima eller faktorer som forurensning og dårlig kosthold.
- Hos barn ser det ut til at det å gi morsmelkerstatning øker risikoen for eksem. Forskning viser at ammet babyer har økt beskyttelse mot allergier som kan påvirke immunsystemet og huden.
Eksem vs. Psoriasis
- Begge psoriasis og eksem forårsaker lignende typer hudirritasjon, inkludert symptomer som kløe og rødhet. Eksem er mer vanlig hos spedbarn og barn, mens psoriasis er mest vanlig i alderen 15–35 år.
- Begge tilstander kan utløses av lav immunfunksjon eller stress. Imidlertid er eksem mer relatert til irritasjon (fra ting som hudpleieprodukter) og allergier. Den eksakte årsaken til psoriasis er fortsatt kontroversiell, men antas å være en kombinasjon av genetikk, infeksjoner, følelsesmessig stress, hudfølsomhet på grunn av sår og noen ganger effekter av å ta medisiner.
- Sammenlignet med psoriasis, har eksem en tendens til å forårsake intens, vedvarende kløe som kan være svært vanskelig å slutte å klø. Blødning på grunn av overkløe er mer vanlig ved eksem enn ved psoriasis. (4)
- Selv om kløe og til og med selvskader i huden er mer vanlig med eksem, forårsaker psoriasis vanligvis mer stikk eller svie. Svie kan også oppstå på grunn av eksem, men ønsket om å klø er vanligvis mye mer intenst.
- I tillegg til svie, kan psoriasis føre til at det dannes hevede, sølvfargede og skjellende flekker på svært betent hud.
- Det er også noen forskjeller når det gjelder hvor symptomene har en tendens til å dukke opp. Eksem forårsaker oftest symptomer på hender, ansikt eller deler av kroppen som bøyer seg som albuer og knær. Psoriasis viser seg ofte i hudfolder eller på steder som ansikt og hodebunn, håndflater og føtter, og noen ganger brystet, korsryggen og neglesengene.
Hvor vanlig er eksem?
- Eksem rammer rundt 15 prosent til 20 prosent av alle små barn og rundt 2 prosent til 4 prosent av voksne. Omtrent 31,6 millioner amerikanere har minst én form for eksem, hvorav omtrent 17,8 millioner har allergisk (atopisk) dermatitt som kan være alvorlig.
- Eksem forekommer hos både menn og kvinner, men menn ser ut til å ha en større risiko. (5)
- Eksem har vist seg å være assosiert med allergier, spesielt hos barn. Omtrent ett av tre barn som har eksem utvikler også allergirelaterte symptomer som astma eller høysnue. (6)
- Omtrent 70 prosent av tilfellene av eksem hos barn begynner før fylte 5 år.
- 60 prosent av spedbarn eller barn med eksem fortsetter å ha symptomer i det minste med jevne mellomrom i voksen alder.
- Hos voksne amerikanske er det anslått at omtrent 80 prosent av kontakteksem skyldes kjemisk eksponering/irritasjon og omtrent 20 prosent er relatert til allergier.
- Minst 11 forskjellige lidelser relatert til immunfunksjon og allergier kan forårsake eksemsymptomer.
- Hendene er oftest påvirket av eksem. Hånddermatitt står for 20 prosent til 35 prosent av alle eksemtilfeller i USA.
- Bare rundt 35 prosent til 37 prosent av personer med eksem oppsøker lege for å få en diagnose.
Konvensjonelle behandlinger for eksem og atopisk dermatitt
Det er for tiden ingen "kur" for eksem, bare måter å hjelpe til med å håndtere eksemsymptomer. Hudleger anbefaler å rense berørt hud forsiktig, unngå irriterende produkter, og noen ganger snakke med en lege om kosttilskudd eller medisiner om nødvendig. Når resepter er nødvendig for å kontrollere eksemsymptomer, inkluderer behandlinger vanligvis en kombinasjon av:
- Hudsalver eller krem:Disse brukes for å tilføre mer fuktighet til tørr hud og påføres vanligvis sjenerøst minst to ganger om dagen.
- Såper og sjampoer for sensitiv hud: Fordi mange kommersielle skjønnhets- eller renseprodukter inneholder irriterende syntetiske dufter og tilsetningsstoffer som tørr hud, spesielle typer kan gis ut av hudleger som forårsaker færre reaksjoner.
- Medikamentelle steroidkremer:Steroide kremer (kalt kortikosteroider) bidrar til å redusere betennelse og kan derfor redusere kløe eller hevelse. Fordi steroidkremer til tider kan forårsake bivirkninger og ikke kan brukes av alle pasienter, brukes noen ganger andre salver kalt pimecrolimus og takrolimus som alternativer.
- Nylig har forskere utviklet behandlinger som adresserer underliggende immunresponser som forårsaker hudbetennelse. Disse retter seg mot spesifikke molekyler i opprinnelsen eller utviklingen av eksem, inkludert immunantagonister kalt interleukin 4-reseptorer.
5 naturlige eksembehandlinger
1. La huden være i fred (ikke klø, bare berolig!)
Kløe forårsaket av eksem kan gjøre det veldig fristende å skrape tørr eller flassende hud. Men riper har vist seg å føre til komplikasjoner fordi det kan forårsake åpne sprekker eller sår som slipper inn bakterier. Dette forårsaker noen ganger infeksjoner, spesielt hvis immunsystemet allerede er svekket. Det er tryggere å prøve å la huden være i fred mens du behandler den underliggende kilden til eksem. Å påføre en salve eller et fuktig håndkle på tørr hud kan hindre deg i å ta i mot det.
I stedet for å klø, er andre tips for å beskytte sensitiv, helbredende hud å unngå for mye UV-lys/soleksponering, snakke med legen din hvis du tar medisiner som kan forverre symptomene, holde huden unna veldig varmt vann eller veldig tørre, kalde temperaturer ( som kan øke irritasjonen), og endre produktene du påfører huden din.
2. Reduser allergier og betennelser
Mat, miljøfaktorer og hudpleieprodukter kan alle forårsake allergiske reaksjoner som utløser eksemsymptomer. Allergier kan utløses hos de med eksem av ting som:
- Kjemikalieholdige såper, kremer, vaskemidler, desinfeksjonsmidler osv.
- Støv, pollen, mugg, dyrehår eller rusk
- Mat som syntetiske tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler som finnes i emballerte produkter, gluten, meieri, skalldyr eller peanøtter.
- Inflammatorisk mat som sukker og raffinerte oljer kan også bidra til symptomer.
3. Amming og et sunt kosthold
Forskning tyder på at et barns risiko for å utvikle eksem reduseres når barnet ammes. Inn i barndommen og voksenlivet, et sunt kosthold med anti-inflammatorisk mat kan bidra til å øke immuniteten. Matvarer som kan bidra til å redusere eksemsymptomer er:
- Essentielle fettsyrer – Disse fettene finnes i ting som villfanget fisk, nøtter og frø.
- Probiotisk mat — Disse inkluderer kultiverte grønnsaker, yoghurt, kefir og amasai.
- Fiberrike matvarer — Sikt på minst 30 gram fiber per dag for å forbedre tarmhelsen fra grønnsaker, frukt, nøtter, frø, kokos og spirede korn/belgfrukter.
- Mat med høye antioksidanter — Spis mer fersk, fargerike plantemat for å redusere betennelse og få i deg rikelig med vitaminer, mineraler og elektrolytter.
4. Supplement for å forbedre immunfunksjonen
Kosttilskudd som kan være i stand til å kontrollere irritasjon av eksem er:
- Probiotika (25–100 milliarder organismer daglig):Forskning viser at probiotika tilskudd kan ha beskyttende og forebyggende effekter når det gjelder hudhelse. De er knyttet til forbedret tarmhelse og immunforsvar, sammen med andre relaterte faktorer som reduserte allergier.
- Omega-3 fettsyrer (1000 milligram daglig):Bidrar til å redusere betennelsen.
- Antioksidanter (som vitamin E, C og A):Antioksidanter kan bidra til å forhindre hudskader, redusere betennelse og fremme sårheling.
- Vitamin D3 (2 000–5 000 IE daglig):"Solskinnsvitaminet" hjelper til med å regulere immunfunksjonene og er en svært vanlig mangel.
5. Påføring av helbredende oljer på huden
Visse naturlige essensielle oljer, som lavendel essensiell olje, som har anti-inflammatoriske og beroligende egenskaper, kan bidra til å forhindre at sensitiv hud blusser opp. Lag din egen hjemmelaget eksemkrem ved å kombinere fuktighetsgivende, antibakterielle ingredienser som lavendelolje, tea tree, rå honning, kokos eller sheasmør. Du kan også bruke produkter som probiotika, eterisk geraniumolje og/eller eterisk myrraolje på sensitiv hud.
Forholdsregler når du opplever eksemsymptomer
Komplikasjoner kan noen ganger utvikle seg på grunn av eksem, spesielt når symptomene blir svært alvorlige og riper er kontinuerlig. Dette kan føre til sår, infeksjoner, arrdannelse og spredning av symptomer. Hvis du merker eksemsymptomer for første gang og ikke er sikker på årsaken, snakk med legen din. Det er viktig å skille mellom ulike hudsykdommer for å kontrollere symptomene og behandle den underliggende årsaken.
Siste tanker om eksemsymptomer
- Eksem er en samlebetegnelse for en gruppe beslektede hudsykdommer som forårsaker symptomer som hudkløe, rødhet, tørrhet og avskallinger.
- Årsaker til eksem inkluderer allergier, irritasjon fra produkter, lavt immunforsvar, stress og veldig kaldt, tørt klima som irriterer huden.
- Naturlige behandlinger for eksemsymptomer kan omfatte påføring av kokosnøttolje og eteriske oljer, bruk av et varmt håndkle for å berolige huden, redusere allergier og ta kosttilskudd for å forbedre tarmhelsen og immuniteten.