Hvordan overdrivet testosteron fører til hårtap

Håravfall har vært föremål for observasjon og forskning i evigheter, og allerede i antikken gjorde man interessante funn. Man la merke til at evnukker (menn uten kjønnsorganer) aldri ble skallet, og at menn som ble kastrert som følge av krigsskader likevel beholdt sitt hår. Dette var de første indikasjonene på at testosteron spiller en sentral rolle i hårføl. Senere forskning har også vist at ju mer resessivt håretgenet er, desto større er sjansen for skalleutvikling.

Androgener: Testosteron og adrenalin

Androgener er mannlige kjønns-hormoner, primært produsert av menn. Den viktigste androgeen er testosteron. Androgener produseres i binyrene – både testosteron og adrenalin – som mobiliserer kroppen i stressituasjoner og gir evne til å håndtere fare (kam-eller-fly-reaksjon).

Når du utsettes for kronisk stress, blir binyrene overaktive. De produserer da både økt testosteron og adrenalin. Det overskytende testosteronet kan bidra til hårtap. Likeledes kan en kosthold preget av høyt inntak av fett mat og rødt kjøtt stimulere binyrene til overaktivitet, med lignende konsekvenser.

Hårtap og prostatakjertelen

Det finnes en klar sammenheng mellom mannlig mønsterskalle (androgenetisk alopeci) og prostatakjertelen. Prostata er en klynge av små kjertler som omgir urinrøret like under blæren. Hovedfunksjonen er å presse sædvæske ut gjennom urinrøret ved utløsning. Prostataproblemer kan føre til alvorlige vannlatingsvansker ved forstørrelse, og i visse tilfeller utvikles kreft. Godartet prostatahyperplasi (BPH) er den ikke-kreftende formen for forstørrelse.

DHT (dihydrotestosteron) er ansvarlig for celledeling i prostata og utskjelles normalt. Når prostata ikke klarer å utskille DHT effektivt, akkumuleres hormonet og forårsaker forstørrelse. Forskning bekrefter at typisk nordamerikansk og nordeuropeisk kosthold predisponerer for BPH og prostatakreft, mens disse tilstandene er sjeldnere i andre kulturer – og var det også historisk sett i våre egne regioner.

Dette er avgjørende, fordi overproduksjon av DHT er ansvarlig for både BPH, prostatakreft og mannlig mønsterskalle (androgenetisk alopeci). Funn i forskning på medisiner mot BPH har ofte samtidig vist positive effekter på hårvekst.

Forebyggende tiltak

For å redusere den genetiske predisponeringen for hårtap, bør du:

• Være klar over og aktivt jobbe for å redusere kronisk stress i hverdagen.
• Lære hvilken kosthold som støtter en sunn prostata (lavt i fett og rødt kjøtt, høyt i planter, grønnsaker og fulle korn).

To ekstra fakta om hårtap

• Hårfarge og etnisitet: Hvis du er blont, har du større tendens til hårtap enn mørkhårede. Hvis du er kaukasiskt, har du større risiko enn ikke-kaukasiske folk.
• Kosthold spiller inn: Utover gener, ser det ut til at kosthold påvirker hårtap. Dette er god nyhet, fordi kosthold er en livsstilsfaktor du kan endre.

Forståelsen av hormonell balanse, prostatahelse og livsstil gir deg verktøy for å ta kontroll over hårsituasjonen – selv med en genetisk predisponering.