Hjelpe en venn Avslutt Smoking

I dag leste jeg en artikkel som virkelig vekket min interesse. I utgangspunktet var det nok et eksperiment som noen kjørte prøver å finne en kostnadseffektiv og rimelig enkel måte å hjelpe folk slutte å røyke. Denne studien fanget min oppmerksomhet fordi det faktisk så ut som det hadde løftet etter mitt syn.

Min erfaring

Jeg vet ikke om deg, men jeg har funnet meg selv å hjelpe en venn slutte å røyke på mer enn én anledning i livet mitt. Jeg har aldri vært i stand til å virkelig tolerere lukten av sigaretter, men jeg er en amatør jazzmusiker, så dessverre det kommer med territoriet. Så jeg har mange venner som enten har røykt eller røyker sigaretter.

Med denne erfaringen, kommer kunnskapen om at det er en enkel ting som skiller en røyker fra vellykket røykeslutt. Det vil si at personen selv. Den fysiologiske avhengighet til nikotin er uten tvil en formidabel hinder å komme over, men til slutt, er den virkelige hinderet psykologisk avhengighet til røyking.

Nå, hvis noen av dere har engasjert i å hjelpe en venn slutte å røyke, vet du godt at alle som er i ferd med å slutte vil benekte at det er noe annet enn den fysiologiske aspektet til de er blå i ansiktet. Det er greit. Her er der denne artikkelen kommer inn, og til slutt hvorfor jeg tror at det har potensial, også utover de positive resultatene som undersøkelsen oppnådd.

The Study

Så her går ingenting. Studien tok i en gruppe på 5.800 røykere som var interessert i å slutte og skilte dem inn i to grupper. Den ene gruppen fikk tekstmeldinger som ble designet for å være motiverende mot målet om å slutte. Den andre gruppen fikk tekstmeldinger som ble overhodet ikke røyke-relaterte. Så langt så bra? Vi har et enkelt system på plass som ikke er mye mer enn en påminnelse i motiverende form.

Resultatene

Resultatene er kjempebra! Den gruppen som fikk nyttige tekstene hadde faktisk to ganger mengden av mennesker lykkes slutte! En spytt test ble anvendt for å bekrefte disse resultater. Nå, før du får også glade om disse tallene. Ut av de 5.800 deltakerne, 4,9% av placebogruppen, og 10,7% av den motiverende tekst gruppen lykkes slutte å røyke. Dette fortsatt er ganske økningen i suksessrate med tanke på at i gjennomsnitt hadde denne gruppen blitt overlatt til sine enheter tallene ville se mye som placebogruppen, noe som ville hogge en betydelig mengde suksess ut av ligningen.
< p> Konklusjon

grunnen til at jeg fant dette å være så stor, og forskjellig fra andre tilnærminger jeg har sett og prøvd, er at dette er ikke det minste contrived eller medisinsk, eller egentlig alt som irriterende i store sammenhengen. Hjelpe en venn slutte å røyke er ikke lett på noen måte. Vanligvis virker det som om du ender opp med å ikke vite hva du skal gjøre og du sulk i nederlag når du fange dem å røyke igjen. Med denne modellen, kan du ta den kunnskapen som din venn ønsker å slutte, og du kan hjelpe dem ved å holde dem ansvarlig, selv når du ikke rundt.

Hjelpe en venn slutte å røyke kan lett bli en av de største tingene du kan gjøre for dem. I hovedsak er du hjelpe dem til å redde deres liv. Jeg håper at denne spissen vil gjøre å hjelpe en venn å slutte å røyke en realitet for deg.