5 raske og enkle teknikker du kan gjøre for å forbedre Health

1. Walk mer. Dette er gunstig for alle som prøver å regulere blodsukkeret. . - LA Times
, Rene Lynch: "Fem måter å forbedre helsen din starter nå"

Hva hjelper det: Dempe blodsukkeret

2 . Ta et dypt åndedrag

Practice "one-ånde" meditasjon. En kraftig grei avspenningsteknikk som kan praktiseres når som helst og hvor som helst.

Gjør daglig meditasjon selv for bare fem minutter om dagen kan trene kroppen til å slappe av på kommando. Med det har du makt og kontroll for å fokusere energien til produktivitet og lidenskap. Noen har sagt til å elske den følelsen så mye at det blir deres daglige rutiner og hele dagen er bedre på grunn av det.

Jeg personlig har brukt teknikken i denne meklingen video fra, noe som fungerer bra og hjelper meg til virkelig fokusere og driver meg: Guidet Mekling: Enkelt pusteøvelse

3. Pust noen rene energigivende Parfyme like:

Jasmine

Peppermint

Cinnamon

Ginger

Rosemary

Grapefruit

These dufter revitalisere, stimulere, styrke og energi kroppen din naturlig!

4. Kos deg i solen

Solen er den mest reneste formen for energi ved siden av månen. Det utstråler energi til planter, dyr og oss! Du kan få din daglige vitamin c bare fra direkte sollys. Men akkurat som alt, kan alt i overkant være bra for deg. Så for mye sollys kan være dårlig for heia. Så etter å ha vært inne jobber hele dagen, komme seg ut av en nyte litt sol for atleast 5-10 minutter. Jeg vet det høres sprøtt å "stirre" på solen, men jeg snakker ikke om vår midt på dagen søndag. Faktisk det er tider hvor det er tryggest å stirre på solen. Det er en gammel gammel metode fra land som Islam og India. Noen gang lurt på hvorfor Gandhi levde så lenge? Sun gazing selv har forbedret syn, eliminert stress og depresjon helt, energi osv

Research "Sun Gazing fordeler" vil du bli overrasket over hva du finner

5. Cook Med "Nutriceuticals»

Dette er grønnsaker, urter og krydder som har naturlige helbredende egenskaper for kroppen

Hvitløk og løk. Øke organer immunsystemet, og også bidra til å forebygge forkjølelse.

Cinnamon: hjelper forbrenne sukker for å balansere dine organer blodsukkernivået

det er mange hjem rettsmidler du kan prøve for å forbedre din helse og og forlenger du livet.. Ikke alle leger vil fortelle deg å gjøre noen av de tingene ovenfor som en daglig rutine, bare enkelte leger av visse medisiner vil råde dem praksis fordi de har personlige og familiens bakgrunn erfaring med metoder. Så hvis du er ute etter en mer åndelig rette for deg problemer, prøve å søke etter leger av naturlige praksis.