The One viktig aspekt som må realiseres før avslutning Smoking

If du realisert, ingen i verden ville være nøtter nok til å en dag plutselig bestemte seg for at de ønsket å være en røyker. Det hele starter med ulike årsaker. Noen vil oppleve behov for å bli akseptert eller ikke ønsker å bli tatt ut i en gruppe og dermed gruppepress. Mange om ikke alle sier at det frigjør stress. Jeg kjenner personlig noen venner som startet ut av nysgjerrighet. Noen vil gjøre det med vilje tenker de kunne stoppe når som helst, jeg kunne gå av og på. Men uansett årsaken er, er en ting sikkert thatby The Time de innser at de er avhengige av, er det allerede for sent! Det er mest sannsynlig at hvis du har kommet over denne artikkelen, er du allerede hekta på sigaretter. Du er avgrenset til å gå gjennom alle abstinenssymptomer hvis du ikke smoke.The viktig ting du må realiseres før slutte å røyke er at: Du trenger IKKE sigaretter i ditt liv uavhengig av unnskyldninger La oss ta en titt på noen av! de beryktede unnskyldninger for hvorfor folk røyker: - Røyking utgivelser stressSomehow dette er virkelig ikke tilfelle. Sannheten er, din kropp og sinn er i stand til å håndtere mye mer stress enn du kan forestille deg. Hvordan fikk du håndtere stress før du begynte å røyke? Tenk på det. Grunnen til at du føler deg lettet er fordi du tilfredsstille din avhengighet. Den virkelige stress kommer fra din avhengighet. Ikke noe else.- Det holder deg våken fra sleepingMany har tydd dette å "brenne midnatt olje" for å få endene til å møtes for sine oppgaver og tidsplan. Som mennesker, søvn er naturlig respons og prosess. Når du røyker, kjemikalier introdusert inn i hjernen din til å forstyrre den naturlige reaksjon av å sove. Faktisk, mange røykere synes å ha fått dette konseptet vridd. Studier har vist at når du får mer hvile og søvn, vil du være så mye mer produktiv på en høyere rente i forhold til å prøve og tvinge deg selv til å holde seg våken gjennom sigaretter. - Det gir meg styrke til å holde på goingThe spørsmålet her er ... er du så ute av stand til å holde humøret høyt at du må stole på sigaretter? Hvis det er noen sannhet i denne unnskyldning, så hvorfor gjør folk som ikke røyker har så mye mer energi og høyere ånder og entusiasme om seg selv i forhold til røykere? Husk at all grunn til å fortsette å røyke er en unnskyldning. Du trenger ikke sigaretter i ditt liv. Det så andre måter å få deg på farten og holde deg i ditt beste. Den beste måten å få denne energien er ved å starte å trene, kanskje en eller to ganger i uken på 20 minutter er bra. Det er lite, men gjør en stor forskjell i å hjelpe deg å slutte å røyke.