Slutte å røyke!

If du spørre deg selv hvorfor du bør slutte å røyke bare ta en titt på risikoen og kostnadene ved å fortsette å røyke. Først bør du vite at 22% av alle mannlige dødsfall skyldes røyking og 11% av alle kvinnelige dødsfall har samme årsak. Smalere og herdet arterier, kalde hender og føtter, svekket bein, perifer vaskulær sykdom, kald hud, osteoporoses og redusert kondisjon er bare noen få røyking effekter, men risikoen for å utvikle røyking relaterte sykdommer kan reduseres ved å gi opp røyking. Kjemikalier i Tobacco SmokeIn tobakksrøyk er over 4000 kjemikalier som karbonmonoksid, som er en fargeløs, luktfri gass som i store doser er dødelig, men i mindre doser fører til kortpustethet og økt hjertefrekvens. En annen skadelig ingrediens i sigarettrøyk er hydrogencyanid, en fargeløs gass som jevner et kortvarig eksponering kan føre til oppkast, svimmelhet, hodepine og kvalme. Og la oss ikke glemme om nikotin, grunnen til at sigaretter er like vanedannende som de er (for å gi opp røyking ville være langt lettere hvis du ikke har denne lille ekle der!). I større mengder nikotin er ekstremt giftig; en person ville dø i løpet av minutter hvis du plasserer 60g av ren nikotin på hennes /hans tongue.Costs av SmokingIf du ønsker å slutte å røyke, bare tenke på kostnadene ved røyking, og jeg er ikke bare snakker penger, gi opp kan være en god ide. I tillegg til de økonomiske kostnadene, har røyking også fysiske kostnader som tungpustethet, redusert fruktbarhet, risikabelt graviditet, skadet sirkulasjon, ødelagte smaksløker, nikotin-farget fingrene, hjerteinfarkt, lungekreft og listen fortsetter. Og ikke glem om de sosiale kostnadene som forurenser luften med kreftfremkallende, støvete og innestengt hjemme, bortskjemt klær og møbler, får røyk i øynene og så on.Second hånd SmokersSmoking også påvirke din elsker dem ikke bare deg. Ikke-røykere er også utsatt for de 4000 kjemikalier når de puster andres tobakksrøyk. Passiv røyking kan påvirke dine barn; de er mer sannsynlig å få bryst sykdommer, ørebetennelse, tungpustethet og barndom astma, betennelse i mandlene og å røyke selv. Utsette folk rundt deg for passiv røyker du vil sette dem i fare for de samme sykdommene som you.But det er ikke alle undergang, det øyeblikk du gir opp røyking kroppen din begynner å komme; blodsirkulasjonen øker, du puster lettere, varmes huden opp, er risikoen for sykdom begynner å falle, vil du ha en renere og friskere huset, vil du ikke lenger sette personer rundt deg i faresonen, og du vil være mye rikere!