Quit Smoking Support 2

Have du noen gang prøvd å slutte å røyke, men du har mislyktes fordi andre mennesker rundt deg fortsatt røyker? Jeg har vært der og kjenner følelsen. Det kan være mye vanskeligere å slutte å røyke når alt du gjør hele dagen er å puste i andre folkeslag røyk! Så hvordan klarer du å slutte å røyke selv når alle rundt deg fortsatt røyker? Vel, er den gode nyheten at det kan gjøres. Det kan bare være litt vanskeligere. Du kan alltid "spørre" dine venner eller familiemedlemmer hvis de ønsker å slutte å røyke med deg. Jeg sier spør fordi du ikke ønsker å tvinge folk til å slutte med deg; det må være frivillig fra deres side. Det er naturlig for dine venner og familie til å føle seg truet av deg som ønsker å slutte. De tror kanskje du er å sette utilsiktet press på dem og deres normal reaksjon på at du kan være litt negativ. Noen mennesker kan selv prøve å få deg til å begynne å røyke igjen, og det er dette punktet hvor mange mennesker mislykkes. Når du er sammen med en av dine venner eller familiemedlemmer som røyker bare sitte ned og ta en prat med dem. Forklar dem at du slutte å røyke, og det er svært viktig for deg. Be dem om å være hensynsfull når de røyker og prøver ikke å gjøre det i ansiktet, men i den mest høflige måten mulig. Du kan finne at med venner eller familie er det ting du trenger som naturlig involverer røyking. For eksempel å gå til en bar eller en klubb, de fleste røykere liker å ha en røyk når de nyter en drink. Prøv å endre situasjonen der du normalt ville røyke. For eksempel, i stedet for å gå til en bar eller en klubb, prøv å gå bowling eller på kino eller noe, betyr ikke dette nødvendigvis innebære å røyke. I utgangspunktet, når slutte å røyke det er vanskelig, spesielt når menneskene i livet ditt også røyker. Du trenger bare å snakke med disse menneskene, og la dem vite at du ønsker deres støtte og å prøve og være mer hensynsfull i fremtiden om sine egne røykevaner rundt deg. Forhåpentligvis vil de være noe annet enn støttende, men ikke prøv å tvinge dem til å slutte, og heller ikke tvinge noe på dem. Hvis du følger rådene i denne artikkelen så bør det gjøre å slutte å røyke litt enklere, til tross for at venner og familie røyk. Lykke til!