Beste måten å slutte å røyke-Betyr en slik faktor Exist

Da jeg var en røyker, jeg prøvde å slutte å røyke mer enn tre gang i et helt år. Når hver nyttårs og deretter igjen på mitt bryllup i mai og igjen mens på min sommer ferie. Jeg prøvde alt på en gang flere perioder enn jeg skikkelig ønske å ha i tankene og fikk aldri tidligere 21:00 samme dag jeg sluttet.

Jeg var trygg på at å slutte å røyke tidslinje var nøkkelen. Den enorme markedsføring og forbrukergrupper for søksmål at vedlagte NRT tvang meg til å tenke det skulle være den beste måten å slutte å røyke. Det hele tok meg i.

Jeg prøvde steder om ti perioder. Jeg håndtert aldri mer enn en kort tid før jeg avslutter "quit". Jeg prøvde pastiller - fryktelige. Jeg prøvde mikro faner som gjenstår en "klump" i halsen min som var ekkel. Jeg prøvde inhalator, som gjorde det samme som mikro faner. Jeg prøvde gull acetat, som er ventet å skape tobakk smaken forferdelig. Det gjør det, men det skaper også alt annet smak forferdelig.

For meg, Røyking Alternativ terapi var ikke den beste måten å slutte å røyke. Men forskning anbefaler at mellom 1 av 10 og 1 på 20 personer som ikke ville ha sluttet å bruke bare viljestyrke alene, klarer å slutte med NRT.

Du ønsker å bruke røykeslutt hjelpemiddel, men du kan ikke fordi du har helseproblemer fra røyking. Det er paradoks for deg!

Studier har bekreftet at Zyban kan hjelpe om en i 10 personer slutte å røyke utover de som ville ha sluttet likevel, men for meg er det ikke problemet, det var ikke den beste måten å slutte å røyke.

nå har vi Chantix tilgjengelig og Pfizer, sin produsent, erklærer opptil 44% av tobakksbrukere sluttet å bruke det. Realiteten er dog at disse utsagnene er ekstremt overdrevet. Det antas å hjelpe en i 7 foreløpige slutte innsats lykkes utover de som ville ha vært vellykket likevel. Imidlertid er det lange løp prestasjoner beløpet bare ca 15-20%, noe som er en lang vei, av 44% oppgitt av Pfizer.

Som for naturlig behandling, homeopati og laser enhet behandlinger, er det ingen bevis hva så noensinne at disse teknikkene er effektive. Det er vanskelig for noen å si om noen av disse teknikkene er den beste måten å slutte å røyke.

Som svar til hovedspørringen, tror jeg den beste måten å slutte å røyke er ved å erobre din vane til nikotin gjennom holdbarhet av din personlighet og bruke konsentrat av dine tanker. Definitivt, alle har viljen energi i dem for å beseire røyking, men de tror ikke på seg selv og så de tror de trenger "kjemisk" hjelp.