Slutte å røyke med Patches

'Smoking Kills, Quit i dag "eller" sigarett røyking er skadelig for helse "er noen av de få anti-tobakk kampanje meldinger vi hører prøver å overbevise røykere over hele verden til å slutte å røyke. Men ikke alle røykere akt og er modig nok til å ta seg i riktig retning. Spørsmålet som oppstår her er - Hva er måter å avslutte en vane å røyke?
Selv om det er flere svar på dette spørsmålet, er det noen som er nyttige i den virkelige forstand. Et slikt svar er å gjøre bruk av patcher. Når du bruker en slutte å røyke patch som også er en over-the-counter produktet, bør det bidra til å erstatte for nikotin du vanligvis får fra sigarett. Det kalles også et transdermalt nikotinplaster fordi små doser av nikotin er fraktet til kroppen gjennom huden din å gradvis avvenne deg av nikotin.
Røykere er alltid anbefalt å forlate plasteret på kroppen sin for maksimal ganger opptil 24 timer. Denne oppdateringen ville løslate nikotin jevnt i kroppen din. Iført det vil redusere effekten av oppturer og nedturer som kommer med forbruket av tobakk.
Patches lindre fysisk avhengighet
En slutte å røyke oppdateringen vil gi deg en jevn slags følelse gjennom hele dagen. Dette er fordi du ikke ville oppleve noen form for "høy" etter røyke sigarett eller en hvilken som helst type "lav" når du føler for å gå for en annen røyk.
Når du søker de slutte å røyke patcher på jevnlig basis, bør du forsikre deg om at du bruker dem til ulike deler av kroppen din. Hvis du bruker to flekker på samme område i løpet av en uke, så det kan resultere i noen form for hudirritasjon. I noen tilfeller har folk også erfaringer med søvn avbrudd når de bruker slike flekker. For slike typer saker, kan man bruke en 16-timers patch, eller annet du kan ta av lappen når du skal sove.

Men gjør noe slikt som fjerning av plasteret på natten ville reignite suget av røyk i morgen, før du setter over neste patch og til den tiden det gir sin effekt.

patch-bruk i 12 uker
brukeren bør fortsette bruken av plasteret på en daglig basis. Dette bør gjøres til den sterkeste av alle har ikke blitt brukt.
Etter å ha brukt alle de sterkeste de, skal brukeren deretter ty til middels styrke patcher, og så til slutt å bruke de svakeste. Så det er slik; røyker begynner med 21 mg, reduseres til 14 mg og deretter i sluttfasen, det blir bare 7 mg.
På en gjennomsnittlig, det tar ca åtte til tolv uker å bruke opp alle lappene. Ifølge noen undersøkelser, kan folk som er i tunge røyking nytte hvis de fortsette å bruke plastrene for enda lengre perioder av gangen, noe som er mer enn 12 uker. Men fungerer lappen bare i tilfeller av fysisk avhengighet.
Meditasjon og rådgivning
Bortsett fra anvendelsen av disse slutte å røyke patcher, sigaretten bruker bør også følge andre tiltak som måter å slutte å røyke. Disse trinnene omfatter rådgivning, meditasjon som også vil spille en god rolle i å få slutt på atferdsmessige, så vel som psykologisk avhengighet at man har med sigaretter.
Mens slutte å røyke kan virke som en kjedelig oppgave, kan det oppnås gjennom grus, lidenskap og hardt arbeid.