Re Medisinsk Slettet | Er utøve nødvendig etter vekttap Surgery

Vekttap kirurgi gir en enorm boost for de som håper å gå ned i vekt og holde den av. Selv ganske effektive, overvektsoperasjoner, men ikke nødvendigvis garantere alle de ønskede resultater uten litt ekstra innsats. For å få fullt utbytte av denne operasjonen - liker det eller ikke - sunnere livsstil må også gå inn i miksen. Det betyr å spise riktig og trene.

Hvis du ikke har trent på en stund, komme i gang kan være tøff. Den gode nyheten er utmattelse som ofte går sammen med fedme er sannsynlig å avta etter fedmekirurgi. Den dårlige nyheten er å starte et treningsprogram kan være tøff. Heldigvis er det noen tips som kan bidra til å gjøre å komme i gang mye enklere

Tips for å starte et program

Første første -. Rådføre seg med legen din før starter et treningsprogram. Dette er spesielt så etter vekttap kirurgi. Det er viktig å sørge for at du er medisinsk klarert til å begynne å trene, og det er også viktig å få råd om hvor mye eller hvor lite anstrengelse er i orden når du jobber for å legge trening til rutine.

Når du er medisinsk ryddet, det er på tide å bli opptatt. Disse tipsene kan hjelpe:

Start ut enkelt - Gjør treningen til en vane tar tid og konsistens. Fremgangsmåten innebærer å bygge opp til et ønsket ytelsesnivå. Med det i tankene, starter med en enkel rutine og gradvis bygge opp til strengere aktivitet som styrke og utholdenhet forbedre

Gjør det morsomt -. Trene betyr ikke at du trenger å bruke 30 minutter på en tredemølle. Tenk aktiviteter som er mer personlig behagelig, som får i sport, svømming, rask gange på en vakker dag. Hvis du flytter og hjertet er å pumpe, teller det som trening

Få støtte. - Det kan være svært nyttig å ha en treningsøkt partner minst et par dager i uken. Hvis det er mulig, verve en venn eller elsket en å gjøre handlingen mer fornøyelig.

Trene er avgjørende ikke bare for å hjelpe til med vekttap, men også banet vei for et sunnere liv. Komme i gang vil ikke bli lett, men når du kommer opp og kom i gang, kan den vanen bli veldig hyggelig.

Om forfatteren

En av de mest erfarne vekttap kirurger i landet - Dr. Nick Nicholson sammen med en full stab av kirurger, sykepleiere og andre erfarne klinikere, hjelpe pasienter omvendt fedme med LAP-BAND, Gastric Bypass, Sleeve gastrektomi og revisjoner.

Tidligere:Plastisk kirurgi | Kjøp Best Plastic Surgery Instrument

Neste:Plastisk kirurgi | Mens Velge Plastic Surgeon

• 

  Hjertesykdomsprognose:Dyster,

  med bomtid fremover .content-repository-content img {object-fit:cover; } Som ung, Jeg elsket å være en del av babyboomen-det betydde at det var dusinvis av barn på blokken min som var klare til å l
• 

  Er testosterontilskudd knyttet til kardiovaskulære problemer?

  .content-repository-content img {object-fit:cover; } Av Charlie Schmidt Det er normalt at menn mister noe fysisk vitalitet når de blir eldre. Men et økende antall menn prøver å holde på ungdom
• 

  Sunne drikker Dietister sier at du bør nippe til akkurat nå

  I løpet av sommeren, det er viktig at du holder deg hydrert, spesielt når temperaturen er på 75 grader. Derimot, like forfriskende som et glass kaldt vann er, noen ganger trenger vi variasjon i valgen
• 

  Hva skjer med kroppen din når du spiser oppdrettslaks

  Fisk er, for all del, en mirakelmat. En god kilde til magert protein og andre viktige næringsstoffer, Det fremheves ofte som det helsebevisste alternativet på restaurantmenyer. En flassende rosa laks,