Fighting barndommen fedme starter på Home

It er et faktum at folk generelt blir fetere i mange vestlige samfunn. Dette gjenspeiles i populariteten av kosthold bøker og treningsutstyr. Men mens de fleste av oss er klar over at det ville være bra å miste litt vekt, er vi bare vagt klar over svimlende nivåer av "overvekt" i våre samfunn. Vi er enda mindre klar over virkningen dette har på våre barn, og den utbredte eksistensen av barndommen fedme. ** Hva er fedme? ** Generelt sett en person anses som "obese" når mengden av fett lagret i kroppen truer helsen hans. Her er noen ferske OECD-statistikk som viser hvor utbredt problemet med fedme er: Andel av befolkningen (over 15 år) som er obeseU.S.A. - 30,6% Mexico - 24,2% U.K. - 22,4% Australia - 21,7% New Zealand - 17% Canada - 14,9% Tyskland - 12,9% Frankrike - 9,4% Med andre ord, nesten 1 av 3 amerikanere og omtrent en i fem australiere er så grovt overvektige som har helseproblemer på grunn av det. ** årsaker til fedme ** Som individer har vi en tendens til å rasjonalisere vår tilbøyelighet til å være overvektige eller fete. Vi skylder ofte slike ting som arvelighet, eller kjertel ubalanse, og mens disse tingene ofte kan gjøre en forskjell, er den primære årsaken for de fleste fedme ganske enkelt. En person gevinster vekt når han eller hun bruker flere kalorier enn de burn.In andre ord, det er to viktige faktorer involvert - kosthold og aktivitetsnivå. Og det virker ganske åpenbart at i land med høy fedme nivå, er begge ting tar en hit. Vest-dietter er oser med mer fett og sukker enn noen gang før, mens folk generelt blir mer stillesittende og får mindre fysisk trening - sitter foran datamaskiner hele dagen, og foran TV hele natten ** Konsekvenser av en overvektig. Lifestyle ** Fedme har passert smittsomme sykdommer som den viktigste bidragsyteren til dårlig helse worldwide.Illness som type 2 diabetes mellitus, hyperlipidemi, høyt blodtrykk, obstruktiv søvnapné, astma, hjertesykdom, hjerneslag, rygg og underekstremitetene vektbærende degenerative problemer, visse typer kreft og depresjon, har blitt tilskrevet obesity.In faktisk har det vært anslått at om lag 500 000 dødsfall nå forekommer årlig på grunn av dårlig kosthold og fysisk inaktivitet. Hvis denne trenden mot fedme ikke er reversert i løpet av de neste årene, vil det sannsynligvis gå forbi tobakk som den ledende forebygges årsaken til death.Even mer problematisk, når voksne vedta en overvektig livsstil, de er mer sannsynlig å passere sine spise- og aktivitetsvaner sammen til sine barn. Dette har gitt opphav til en dramatisk økning i fedme hos barn. ** Overvekt hos barn ** fedme hos barn har blitt vanlig i mange land. For eksempel, er det anslått at fedme hos barn og voksne i USA har økt med mer enn 30% i løpet av de siste 10 årene alone.The Årsakene er åpenbare. Barn utsettes for overvektige livsstil fra alle kanter. Mange familier har byttet høy fett, høyt sukker junk food og brus for vanlige godt balanserte måltider. Eller de har rett og slett sluttet å tilberede måltider i hjemmet - andelen av matvarer som barn forbrukes fra restauranter og gatekjøkken økte med nesten 300% mellom 1977 og 1996.Children er også utsatt for et konstant bombardement av reklame som fremmer svært bearbeidet søppelmat. Og i mange tilfeller normal fysisk aktivitet som har vært en del av barndommen i mange generasjoner har blitt begrenset av hensyn til sikkerhet, eller helt erstattet av stillesittende aktiviteter som å spille dataspill eller ser på TV. ** Konsekvenser av barndommen fedme ** Fedme er aldri en god ting. Men fedme hos barn er spesielt ille. Når fettcellene blir opprettet i kroppen kan de ikke blitt kvitt ved normal kosten eller økt fysisk aktivitet. Så en overvektig barnet normalt bærer sin fedme gjennom i adulthood.On den annen side, hvis et barn lærer gode vaner for kosthold og mosjon som barn, de vil høyst sannsynlig føre disse vanene og denne kunnskapen inn i voksenlivet også. ** Hva kan være Ferdig om overvektige barn? ** det er opp til foreldre og andre voksne til å undervise ansvarlige alternativer til fete livsstil. Foreldre må først bli klar over problemene med sine egne personlige og familiens matvaner og aktivitetsnivå, og så må de foreta justeringer som vil ha en positiv livslang innvirkning på deres children.One effektive måten er å vedta "AKA" tilnærming - bevissthet om problemet. Kunnskap om hva de skal gjøre med det, og ACTION designet for å få til endringer i livsstil. Barn har en medfødt tørst etter kunnskap, et dypt ønske om å forbedre sitt selvbilde, og vil elske den oppmerksomheten du gir dem som du utvikler en plan for en mer sunn livsstil for hele familien.