Teenage Fedme -? Er kosthold og mosjon svaret

It er ikke noe gøy å bli feit på Fifteen.If du har vært overvektig, selv ved den minste grad, vil du ha kjent elendighet skoledager. Lubben gutt som er kallenavnet Fatso minutt han, eller hun, går inn i skoleporten for første gang. Dessverre navnet kan holde i mange år, så kan den medfølgende mindreverdighets complex.Having vært overvektig selv fra en tidlig alder, jeg husker prøvelser av idrettsdag, de guffaws av klassekamerater under min plodding forsøk på 100 meter løp. Kunnskapen om at min veldig godt utviklet bryst var en kilde til fascinasjon for tilskuere og en stor forlegenhet for meg som jeg kjørte kurset. Den følelsen av selv-bevissthet er svært vanskelig å overvinne, selv i senere life.As et lite barn jeg ville gjemme seg i forlegenhet bak min mor, som folk ville granske meg og ville kommentere min størrelse. Oh er hun ikke en stor jente? Hun er stor for alderen. Hun er veldig bonny, hva gjør du mate henne på? Er hun bare ti? Da jeg var fjorten følte jeg at jeg lignet en vaklende gelé og hadde ingen tillit i det hele tatt. Selv om jeg ikke var bærer halve vekten av noen overvektige ungdommer i dag. Livet var ren elendighet, og jeg ville ikke ønsker det på noen, enn si en tenåring. De vanlige hormonelle problemer med puberteten er vanskelig nok å håndtere uten et vektproblem også. Child fedme er nå blitt et alvorlig problem. Ikke ta tenårene barnets vekt problem lett. Effekten av overvektige barn på familien din og ditt barns fremtidige suksess, og, enda viktigere, deres fremtidige helse, avhenger av hvordan du avtale med den i dag. Hva er riktig vekt for barnet mitt? Dette er en av de vanligste spørsmålene foreldre har. Det virker som et enkelt spørsmål. Men det er ikke alltid en enkel en å svare. Hvorfor ikke? Folk har ulike kroppstyper, så det er ikke enkelt tall som er riktig vekt for alle. Selv blant folk som er i samme høyde og alder, noen er mer muskuløse eller mer utviklet enn andre. Det er fordi ikke alle barn har samme kroppstype eller utvikle seg på samme time.Most barna går opp i vekt raskere i puberteten som mengder av muskler, fett og bein i kroppen endringer. Alt som ny vektøkning kan være helt greit - så lenge kroppen fett, muskler og bein er på rett proportion.Because noen barn begynne å utvikle så tidlig som 8 år, og noen ikke før fylte 14 eller så kan det være normalt for to barn som er i samme høyde og alder for å ha svært forskjellig weights.Really et faresignal kan være små dekk utvikle rundt midten. Ansikt, armer og ben blir veldig lubben og miste muskler tone. Hvis du føler at barnets vekt er å komme ut av kontroll, nå er det på tide å gjøre noe med det. Tydeligvis ungdommer elsker alle de rike velsmakende mat tilgjengelig i dag - vi alle gjør. Men det må være fornuftig hensyn til kosthold og excercise.Returning til mine skoledager, jeg har et levende minne om en økt i treningsstudioet. Treningsstudioet instructress fortalte meg å klatre i ribbeveggen og henge opp ned ved beina mine. Alle de andre barna hadde gjort uten problemer - de var halve størrelsen. Jeg tror hun prøvde å oppmuntre meg. Derfor jeg dro min skalv kroppen opp barene, har gjort feil i å se ned, og falt på elskerinne fra en stor høyde. Heldigvis brøt hun min høst, og etter at jeg var unnskyldt fysisk trening for varigheten av mine skole dager.Dette kan ha vært gode nyheter for meg på den tiden, men jeg var godt inn i trettiårene før jeg klarte å finne en diett og mosjon regime som hjalp meg til å miste vekt og få meg noen confidence.Don't la dette skje med barna. Du vil ha dem til å være passe, sunn og trim. Og selv om fedme har gjort dem lethargic og selvbevisst, dette er hva de hemmelighet lenge for seg selv. Du kan aldri passe godt inn i samfunnet hvis du er overvektig. Du kan hjelpe dem til å overvinne fedme problem og leve et lykkelig normalt liv.