Den klissete sannheten om tyggegummi

Farene ved å tygge tyggegummi ofte eller i mer enn noen få minutter av gangen og hvorfor det kan bidra til utvikling av fordøyelsessykdommer og kvikksølvtoksisitet blant andre problemer. Denne vanen kan være spesielt problematisk under graviditet.

Tyggegummi er en populær aktivitet for folk i alle aldre. Jeg husker jeg ble ganske dyktig til å blåse veldig store bobler på sommerleir ett år. Fra da av ble tyggegummi et yndet tidsfordriv i barndommen. Foruten boblen som blåste, ble jeg ganske flink til å skrelle tannkjøttet av ansiktet mitt også!

Gratis ukentlig nyhetsbrev + rapport om hemmeligheter med sterk immunitet

Selv om tyggegummi kan være morsomt og en god måte å drepe tid eller avverge kjedsomhet, er det en sunn aktivitet? Det virker som om noen tygger tyggegummi hver eneste dag. Er det noen helseproblemer å være oppmerksom på fra for mye tygging?

tyggegummi er full av kjemikalier og kunstige søtningsmidler

Den viktigste grunnen til å unngå de fleste tyggegummi er sannsynligvis at de er fulle av kjemikalier, tilsetningsstoffer og syntetiske ingredienser.

GMO maissirup, kunstige farger og smaker, aspartam, sukralose eller andre usunne søtningsmidler som xylitol (og listen fortsetter) er nok til å få enhver etikettlesende forelder til å unngå disse tilsynelatende harmløse godbitene.

Det er overraskende hvordan noen omsorgspersoner som aldri ville drømme om å gi et barn en diettbrus, ikke tenker to ganger på å dele ut sukkerfri tyggegummi med lignende potensiale for nevrotoksisitet.

Helsekostbutikker tilbyr noen anstendige alternativer, men etter min erfaring virker ikke barn særlig interessert i dem.

De vil ha merkene vennene deres tygger som kommer i den fargerike emballasjen og har evigvarende syntetiske smaker som ikke avtar selv etter mange minutters tygging.

For å gjøre ting enkelt, har jeg gjort det til vane å ikke kjøpe tyggegummi i det hele tatt. Hvis jeg virkelig trenger å tygge noe av og til, har jeg dette sunne tyggegummialternativet i pantryet.

Barna mine får av og til en tyggegummi på fester og sånt. Vi lever ikke i en boble, så dette kommer til å skje av og til. Men dette er et unntak snarere enn regelen. Jeg prøver å sørge for at de ikke tygger det lenge!

Bruker opp verdifulle fordøyelsesenzymer

Det er ikke godt kjent at mengden fordøyelsesenzymer kroppen din kan produsere i løpet av et gitt liv er relativt begrenset. Tygging stimulerer utskillelsen av fordøyelsesenzymer for å forberede mat som aldri kommer til magen.

Virker det ikke som bortkastet å bruke opp din dyrebare fordøyelsesenzymreserve av disse verdifulle, levende proteinene på en så ubrukelig aktivitet?

Hvis du tygger tyggegummi ofte mellom måltidene, er det svært mulig at du bruker opp fordøyelsesenzymreservene dine slik at neste gang du spiser, vil du ikke ha nok fordøyelsesenzymer for hånden til å fordøye måltidet fullt ut.

Det kan da tenkes at hyppig tyggegummi kan gi det perfekte bakteppet for utvikling av fordøyelsessykdommer.

Og hvis du allerede lider av fordøyelsesplager, bør tyggegummi tygge definitivt unngås!

Bidrar til utviklingen av TMJ og andre kjeveproblemer

Oral kirurger ved UT Southwestern Medical Center i Dallas hevder at for mye tygging forårsaker kjevestress.

Dr. Sinn, en munnkirurg i UT Southwestern, advarer om at sårhet i kjeven, "klikking" i kjeven eller smerter i kjeven, hodet eller nakken kan være tegn på TMJ-syndrom og at tygging av tannkjøtt bør avbrytes dersom slike symptomer skulle dukke opp.

Gitt at tyggegummi ofte brukes for å lindre stress, foreslår Dr. Sinn andre metoder for å redusere spenninger som å klemme en ball, avspenningsteknikker eller regelmessig trening for å unngå risikoen for kroniske kjeveproblemer.

Gummi frigjør kvikksølv fra amalgamfyllinger

Sannsynligvis den viktigste grunnen til å avstå fra tyggegummi er at det frigjør kvikksølv fra tannamalgamfyllinger.

En svensk studie fant at personer med sølvfyll som tygger tyggegummi i 5 timer eller mer hver dag, hadde betydelig høyere nivåer av kvikksølv i blodet og urinen enn de personene med sølvfyll som tygget tyggegummi sjelden.

Kvikksølvnivåer i blod, urin og pust ved utånding økte proporsjonalt med antall sølvfyllinger hver studiedeltaker hadde.

Gitt at kvikksølv er nevrotoksisk i alle mengder i kroppen, ser det ut til at tyggegummi med sølvfyll er best å unngå. Dette er tilfellet selv om en person bare har én sølvfylling.

Hopp over tannkjøttet hvis du er gravid

For gravide kvinner med sølvfyllinger kan tyggegummi vise seg å være giftig for fosteret dersom kvikksølv slippes ut i blodet.

Mange gravide kvinner tygger tyggegummi for å lindre halsbrann eller fordøyelsesbesvær. Likevel, farene ved denne aktiviteten hvis man har tannamalgam er ikke lett tilgjengelig ved prenatale besøk, selv om kvikksølv lett passerer morkaken.

Og nei, å fjerne sølvfyllinger mens du er gravid er heller ikke løsningen da det kan gjøre mer skade enn nytte. Bare ikke tygg tyggegummi i løpet av denne tiden!

Kan tyggegummi noen gang være nyttig?

Jeg husker etter et spesielt tannlegebesøk for år siden, at kjeven min ble smertefullt sår.

Tannlegen hadde tydeligvis forlenget kjeveleddet og betennelsen og smertene var virkelig uutholdelige i flere dager. Jeg prøvde å ikke snakke mye og bare spise myk flytende mat uten resultat. Skjøten så bare ikke ut til å bli bedre.

Til slutt bestemte jeg meg for å prøve å styrke kjeven min ved å tygge tyggegummi i korte perioder. Dette var et forsøk på å sakte rehabilitere den. En oral form for fysioterapi, om du vil.

Etter omtrent en uke med tyggegummi i korte intervaller hver dag, begynte leddsmertene å forsvinne. En uke til, og den forsvant helt. Etter det sluttet jeg å tygge tyggegummi og smertene kom fortsatt ikke tilbake.

Tyggegummi kan også være nyttig etter måltider når ekstra enzymer er nødvendig for fordøyelsen. Å tygge tyggegummi i noen minutter etter å ha spist ser ut til å hjelpe noen mennesker med å unngå fordøyelsesbesvær, halsbrann eller refluks.

I noen tilfeller som disse kan tyggegummi være terapeutisk. I de fleste tilfeller bør det imidlertid unngås som en aktivitet som egentlig ikke er særlig helsefremmende.

Referanser

(1) Tyggegummi frigjør kvikksølv til blod og urin
(2) Helsevakt – tyggegummi