7 nye kroppstrender du ikke bør gå glipp av denne måneden
Ha en skikkelig unnskyldning for å løpe rundt i Disneyland Paris, last ned din egen personlige stylist og utforsk ekskrementen din. Bodyolog-bloggeren Helen Foster gir deg de 7 nye kroppstrendene du ikke kan gå glipp av i mai
1. HOT NYTT LØPVARSEL:Disneyland Paris Halvmaraton
De kunne sikkert høre meg halvveis opp på Champs Elysees da nyheten kom om at det skulle bli et halvmaraton i Disneyland Paris i september 2016. Jeg bokstavelig talt squealed. Jeg har kjørt en rekke av Run Disney-løpene på Disneyworld i Florida og Disneyland i LA, og de er veldig gøy – og jeg har fantastiske medaljer. Å ha et arrangement nesten min dørstokk er bare for spennende. Med en normal avskjæringstid på tre timer og 30 minutter og massevis av støtte og moro underveis, er de virkelig en flott første langdistansesats hvis du ønsker å begynne å løpe distanse. Ryktene sier at påmeldinger åpner i oktober, jeg kommer til å oppdatere nyheter ettersom jeg får det jevnlig på healthehelen.wordpress.com.
2. IDÉ Å STJELE:Supper med frø
Jeg var nylig på den overveldende Natural &Organic Products-messen på Excel nylig. Det er stedet for å oppdage trender og finne nye sunne spiseideer, og mitt absolutte "må stjele"-forslaget kom fra suppemerket Soupologie. Deres nye 'Soup To Go'-serie tilbyr ikke bare en 400 g gryte med suppe, men hver er toppet med en porsjon supermatgodbiter som solsikke- og gresskarkjerner – som er en fantastisk måte å suppe opp (beklager) proteininntaket på, spesielt på en vegetabilsk diett. Elsket ideen og har lagt til noen frøbaserte knasende biter til mine egne kreasjoner i stedet for krutonger. Sjekk ut Soup To Go nå, £3,30 hos Wholefoods, Planet Organic og Holland &Barrett.
en fantastisk måte å suppe opp (beklager) proteininntaket på, spesielt på en vegetabilsk diett
3. Basjanalyse – det er en ting.
Jeg diskuterer om jeg skal sprute ut på noe litt rart akkurat nå. British Gut Project leter etter avføringsprøver for å hjelpe dem med å lage et kart over britisk mikrobiom (blandingen av sunne eller ikke så sunne insekter i tarmen din). For en donasjon på £75, forskningsprosjektet, ledet av professor Tim Spector (hvis bok The Diet Myth:The Real Science Behind What We Eat 
4. APP JEG ELSKER:M&S Cook With-appen
Ok, jeg innrømmer, hvis jeg skal til M&S for å handle, er det mer sannsynlig at jeg kjøper noe ferdig laget i en boks enn å kjøpe ting for å lage en oppskrift, men den nye appen deres er fortsatt en fantastisk idé. Den er fullpakket med oppskrifter (så langt så alle matlagingsapper der ute), men det geniale elementet med denne er at den har en innebygd timer slik at du vet når ting må av kokeplaten eller ut av ovnen. Som en som lett blir distrahert når du lager mat og normalt ender opp med å glemme noe, er dette fantastisk – hva var det med at de beste ideene var de enkleste? Det er gratis på iTunes.
Som en som lett blir distrahert når du lager mat og normalt ender opp med å glemme noe, er dette fantastisk
5. NY TREDNINGSDESTINASJON:Grabble 
Det er ikke et sted å trene, i stedet er det et sted å kjøpe ting å trene på – nemlig Grabble. Appen, som beskrives som «tinder for fashion» lar deg velge stiler du elsker – og kuraterer deretter kolleksjoner spesielt for deg. Og nå har de kommet inn i Sportsluxe-trenden, med høykvalitetsmerker som Bodyism, Lexie Sport og Lucas Hugh. Finn den på itunes og Android.
6. THE SCIENCE BIT: Løp/gå – det fungerer
Til tross for min halvmaratonglede ovenfor, er jeg ingen rask langdistanseløper, jeg bare suser jevnt og trutt til jeg krysser mål. Men det er noe jeg alltid har lurt på...hvor stor forskjell ville det gjøre hvis jeg kombinerte løping og gåing? Ville jeg komme til slutten på samme tid, men med mindre smerte? Her om dagen fant jeg den studien som avslører ja, ja, det ville jeg (på en måte). Forskerne fant ut hva som skjedde under et maraton hvis folk tok ett minutts gåpause hver 1,5 mil – og fant ut at de kom i mål bare 7 minutter saktere enn rene løpere, men bare 5 prosent av dem følte seg utslitte på slutten, sammenlignet med 40 prosent av løperne . Riktignok vil jeg nok fortsatt ha de syv minuttene – men siden maratontiden min er nærmere seks timer enn fire, lurer jeg nå på om jeg kan slå av 90 minutter ved å gå-løpe!
7. HELSETRENDVARSEL:Klar til å drikke beinbuljong
Medskaper av The Brighton Bone Broth Company, Times-journalist Sarah Maber
Det er mange ting å gjøre ved sjøen - lage sandslott, padle, kjøpe dumme hatter - men nå kan Brighton-gjengere legge til å "drikke supersunn beinbuljong" til listen over must dos. Sett opp av andre Healthista-blogger Sarah Maber og ektemannen The Brighton Bone Broth Company forsyner nå lokale kafeer med kopper av det helbredende brygget. Hvis du har gått glipp av alt oppstyret, er beinbuljonger i utgangspunktet fantastiske for å øke tarmhelsen, tilføre en heftig dose kollagen til huden – og er rike på alle slags næringsstoffer. Så nå er det ikke bare sjøluften som vil gjøre deg godt i Brighton! Sjekk ut mer på nettstedet deres på brightonbonebroth.co.uk.
Les mer om hvordan beinbuljong forandret Sarahs liv
Healthistas kroppslege Helen Foster blogger daglig om alt relatert til helse, trening og kosthold. Følg henne @healthehelen.
Mer fra kroppslegen:
BODYOLOG:April
BODYOLOG:Mars
BODYOLOG:Februar
BODYOLOG:Januar
